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1．猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品；2．猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品；3．猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤；4．猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目；5．猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。
隽膳汤品
初秋的时候贴秋膘或者滋补身体最好的就是鸭肉，营养丰富还不上火，那就让我们一起来做叉烧鸭腿吧，包你好吃不上火。
泽瑞妈妈
1五花肉放入煮锅里面，放入葱段和姜片，煮至断生2调制酱汁:蚝油，盐，糖，酱油醋，胡椒粉，料酒调制成汁3断生的五花肉捞出来之后，抹上一层酱汁，静置十分钟4然后用锡箔纸包好，倒入剩余的酱汁放入冰箱冷藏一宿5拿出冷藏好的五花肉之后，在肉皮上撒一层厚厚的盐，之后烤箱预热220度中层40分钟6之后取出去掉表皮的盐，然后把锡箔纸打开，倒入一勺老抽，抹在肉和肉皮上，继续入烤箱200度中层30分钟就可以了！7成品欣赏！8成品欣赏！9成品欣赏！
YK演堃
1鸡腿洗净之后切小块2青红椒切块3小米辣切小块4葱切段，蒜切两半5香菇洗净之后切片6炒锅放油，然后放入一大勺糖，炒糖色，炒到金黄色7放入鸡块挂色，炒至均匀的挂上一层金黄色之后盛出备用8然后重新起锅放油，去葱蒜和小米辣炒香9然后放入鸡块翻炒10放入香菇翻炒均匀11然后放入盐，酱油，醋，料酒，蚝油翻炒均匀12然后倒入清水，只要刚刚没过鸡肉就行，不要太多，然后大火烧开之后转小火炖至30分钟左右，看到汤汁变少为止13最后放入青红椒，翻炒至汤汁均匀的裹在青红椒上，关火盛出14成品欣赏！15成品欣赏！16成品欣赏！1
YK演堃
茄子和肉配在一起怎样都很美味，大家一般都是炸茄盒，我比较懒，图省事，一层茄子一层肉的叠加起来，蒸一下，简单又好吃，大家也试试看。
满宝妈妈
这道家庭烤全鸡简单易做，paprika是和辣椒粉很像的一种东西，如果国内买不到就用chili powder就可以了！我基本上每周都会烤只鸡，每次都紧着腿啊 翅啊先吃，剩的鸡胸肉，第二天煎个培根，又可以做club sandwish,或者做沙拉用，一只鸡烤一次可以吃出这么多花样你也可以尝试哦！第一次上传菜谱，如果细节不明白的可以留言问我。希望以后能分享到更多的美食！
Danielle89
简单的小炒，用新鲜番茄比番茄酱更好吃。 PS：虽然说过很多遍，但是还是再说一遍，不要相信诸如“番茄和虾，毒过砒霜”之类的谣言了。。
寻找桃花岛
龙虾是我的最爱，虾头熬粥，虾身红烧
周天才的吃吃喝喝
蒜蓉粉丝蒸虾适合爱懒一族，做法简单，口感也是杠杠滴。
梦桃缘
铁棍山药外皮像生锈似的故名铁棍山药，营养丰富，且含有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，对健脑有重要作用。别看它细细长长的能改善冠状动脉及微循环血流，调节内分泌、补气通脉，补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效。山药蒸熟和紫薯混合成泥做了一道甜食《花好月圆》，中秋佳节祝福所有的朋友们：合家团圆！幸福安康！中秋快乐！
阳光明媚99
