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说起人参，做为大家餐桌上的一味药材食品，很多人对人参有所误解，人参可天天食用，鲜参使用量 每天5-8克之间，煮 炒 拌 煎炸 烫均可，今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥，单人款，易晨食用，常吃提提高免疫力哦。
参娃狗蛋
玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎， 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
筠旸JY
1大米淘洗干净，放锅里。2蒸熟的南瓜。3取一块熟南瓜，去皮，放锅里。4用筷子把南瓜搅碎。5盖上盖子，我要大火麻麻去打针，需要5个小时，等回来做就来不及了，就预约了3小时后启动工作，等我回来就做好了。6做好的南瓜粥。7成品。
不做妖精好多年
秋天到了，是时候喝碗热乎乎的粥了。
敏zhu
1大米淘水，虾去虾线。2芹菜洗净，姜切沫。3开水后米下砂锅，虾头炒出虾油。4虾油炒好入锅，同时姜末下锅。5米粒粘稠时，虾和芹菜下锅。6放盐，随意，开吃，简单清香养胃有营养。
若见不悔
1取大米，淘洗干净。2洗好去瓤的南瓜。3切大块，放大米里。4大枣洗净。5放南瓜里。6倒入高压锅里，加清水。7盖盖子，启动白米粥档。8做好的粥。9成品。
不做妖精好多年
天一转凉，就大爱各种粥。假期老公从婆婆家带回来的绿豆，超级好！一定是婆婆精挑细选留给我们的。今来一款：绿豆糯米粥，营养丰富，早餐来一碗，暖暖哒。
米拉Miira
如此好的米，当然要做很多的美食，我用它做的第一款是海鲜粥，虽然只是简单的食材，但是味道却不简单，做出来的粥浓香四溢，软糯 可口，每一粒米都有着它独特的香气。
徐京辉-
1所有食材放入容器中加水冲洗两遍。2洗净的食材。3把食材放入电压力锅中。4加水。5启动电压力锅煮豆键半个小时即可。6煮好了。7成品图。
最初的最美❤
突然很想喝咸粥，便做了油麦菜粥。淡淡的咸，油麦菜的香，好喝。
一溪月
