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俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养又滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。
大海微澜
俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。
大海微澜
细嫩的鸡蓉加上蔬菜的清香，一款养胃养身的美味粥品
乐焙儿
大寒撞上腊八，一碗热粥暖身暖胃又滋补。小时候的腊八粥是大黄米做的，特别回味。
大海微澜
腊八，喝粥，传统食俗不容错过，过了腊八就是年，腊八一碗热粥，明年好兆头。
大海微澜
1小米倒入锅里。2反复清洗四遍。3加入冰糖。4加入适量清水5调稀饭档一个小时6装入碗中，成品图来一张！7养胃的小米粥做好了，来品尝吧！
逝去的爱情
甜香适口，温胃补中，补脾生血。
兰杏梅
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米，可以有效预防低钾血症的发生。
祯祯宝贝
1玉米。2杂豆。3黑米。4洗净浸泡过夜。5泡发后加入洗净的黑米。6一起放入电饭煲。7选择煮粥。8时间到，开动啦。
老U爱小轩哥
1准备好食材:如图。2清洗两遍后泡四小时以上我是泡一晚上早上煮的。3将泡好的食材放入电饭煲，按煲粥键约45分钟完成。4浓稠软糯的养生粥就完成了喜甜的可添黑糖。5成品图。6成品图。
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