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1食材：雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。4雪梨去皮去核切小块。5米粥煮10分钟后放入雪梨同煮。6清淡营养粥。
清水淡竹
1牛肉切片，用酱油、淀粉、油，腌拌入味。2香菜、小葱。3香菜碎、葱花、姜丝备好。4准备一个鸡蛋。5搅散。6锅中水烧开，舀入燕麦。7煮2分钟。8下牛肉片。9放入姜丝、葱花、油、盐、胡椒粉，用勺子轻轻推动。10倒入鸡蛋液。11最后放入香菜、撒入鸡精。12熟后关火。13成品。高纤低卡粥，美味又健康。
宸·羽
皮蛋瘦肉粥应该算是咸粥中的经典之作了吧，是我从小到大都爱吃的一款粥，小的时候父母忙，都是在粥店吃，现在自己做了父母，却想在家里做给孩子吃，我家的小朋友比较挑剔，不吃葱不吃姜，所以他爱吃的东西老母亲都要学着做。我今天分享的皮蛋瘦肉粥做法很适合小朋友，没有放葱姜，而且还加了不少蔬菜进去，老母亲再也不用为孩子不吃蔬菜发愁了。皮蛋瘦肉粥做法简单，但要做的好吃还有很多小的细节需要注意，也有些小办法能让粥吃起来更糯，口感更好，我会在具体步骤中做说明，只要二十分钟，在家就能做出比粥店更好吃的皮蛋瘦肉粥。
美食妃英理
1甜豆择洗干净切大丁。2熟肉切碎。3即食燕麦片适量。4锅中放水烧开，放入少许油和甜豆烧5分钟。5放入肉末和燕麦片烧煮2分钟，加盐调味。6低脂又营养健康????小窍门豆类食物都含有皂素是一种毒蛋白，需要熟透才能破坏毒素。
清水淡竹
1豆豉。2洋葱切丝。3大米洗净加少许盐拌匀。4菜心切片。5锅子烧热放油爆香豆豉。6加入洋葱翻炒后加入开水。7放入飞水后的猪骨。8加入大米煮熟。9放入菜心和葱花调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1南瓜备用。2适量小米备用。3小米用清水淘洗干净。4南瓜去皮去籽洗净切块。5南瓜放入小米一起。6加入适量清水。7电高压锅营养粥至程序结束后即可。8成品。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
1银耳，薏仁米备用。2莲子备用。3红枣3枚。4以上食材温水泡发。5砂锅里加水下入泡好-的食材。6开火先大火，在转小火慢慢的煮。720分钟后加入少许碱。8揽匀。继续煮。9半小时后银耳粥开始了。
美食家3998N_bkoa
1南瓜洗净。2切开去瓤。3切小块。4南瓜放电饭锅里，洗净大枣放进去。5煮开。6小米淘洗干净。7放小米。8不时搅拌。9直至粥水粘稠即可。如何判断呢，开小火，粥水呈奶皮子状。10成品。
不做妖精好多年
1银耳和燕麦备用。2适量枸杞和冰糖备用。3纯牛奶备用。4将燕麦和银耳放入砂锅中。5加入适量清水。6大火煮开两三分钟，银耳已经浓稠。7放入枸杞和冰糖。8大火煮开搅拌均匀。9将银耳燕麦盛入碗中。10加入适量纯牛奶，搅拌均匀即可。11成品。
_蒍鉨变乖々
1红豆需提前浸泡。2砂锅中放入水，加入红豆小火煮沸。3大米洗干净一起放入。4盖上盖子煮沸转小火慢煮至浓稠。5美美的粥就可以享用啦。6家常粥品，请您品鉴。7成品图。8成品图。小窍门煮粥的水洗一次加足哦！
米拉Miira
