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韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。使用烹调油少，营养丰富，所含热量少。
gaopingzhao
1西兰花掰小朵，萝卜&莲藕切小片洗净，鸡蛋打散，小香肠切花2西兰花&莲藕&胡萝卜汆烫后沥干3鸡蛋煎成蛋卷或蛋皮，摊凉后切小块4小香肠和三文鱼煎熟（小香肠煎成八爪鱼更好看）5米饭捏成自己喜欢的形状，可加紫菜或樱花粉（肉松粉），把材料在饭盒里按照自己的喜好摆置小窍门原材料的选择其实很多，不需要局限
sauysheek
豆芽煎饼与锅边糊、海蛎饼一样都是福州的传统小吃。通常，早餐时间福州人会在小吃店要一份著名的小吃“海鲜锅边”，再配上一份豆芽煎饼或海蛎饼，既营养丰富又美味可口。传统的做法是先将五花肉片煎出油，撒入豆芽菜、韭菜、姜末，再把米浆徐徐浇于其上，用文火煎熟即可。如咱们在家里自已制做，可根据自已的口味进行适量调整。
A苹果小厨
黄豆面团的制作应该算是原创了吧，这个玫瑰花的制作方法，偶是跟乐逍遥学滴，大家不明白就看原文吧。原文地址，http://home.meishichina.com/space-23642-do-blog-id-153093.html，偶娘亲今天说要蒸馒头，正好就直接做了几个，样子比想象的好看多了，。偶娘亲用的是前几天做的黄豆面，所以全都是黄色滴，还包了几个豆沙馅滴。材料：老面一块，面粉，黄豆面
didonaan
逛超市的时候，看到酸菜就让我口水真流，于是买了包酸菜，俺也来做个酸菜包！
开心肥羊
突然想起老家的味道，想起小时候妈妈做的味道，那时是大锅，做出的个头比较小，味道也正宗，我这算是仿制品，呵呵
冰清-2011
营养早餐，简单又好吃，味道特棒！
苽苽
春天的韭菜很嫩很好吃，很久就想买点来吃，想了想很久没吃煎蛋了，就拿韭菜跟鸡蛋做个蛋饼吧~肯定很鲜美好吃~就买了一小把韭菜回来煎了两个大大的蛋饼。
草莓
光饼是福州的传统特色风味小吃之一，福州人喜欢吃光饼。在福州的许多小巷里，常能看到一些小店里，摆放着些象杯口大小的圆形发面饼，大概有两公分厚吧，面上烤的黄黄的，还有许多的芝麻嵌在面上，饼的中间向里凹，呈个小坑，用手用力按一按，挺硬的，这就是光饼了。光饼其名与戚继光入闽抗倭的传说有关。据介绍：在明朝嘉靖年间，侵寇侵扰福建沿海，戚继光奉旨率戚家军入闽抗倭。当时倭患猖獗，战事不断，沿途百姓争相犒劳三军，但戚家军军纪严明，不收礼品。闽清县的老百姓就特制了一种中间带孔的饼，用卤咸草串起来，挂在戚家军将士的脖子上，戚继
A苹果小厨
1面粉中加温水和成面团，饧10分钟。2把葱摘洗干净。3切成碎末。4把葱、盐、胡椒粉、花生油放入碗中，拌匀。5把面揉匀稍饧。6擀成长方形薄片。7撒上葱油馅。8从内测向上卷起。9边抻边卷起来。10揪成均匀大小的剂子。11把两头捏紧。12用手按扁。13擀成5毫米厚的饼坯。14平底锅放少许油。15放入饼坯。16一面定型后翻过来再煎另一面。17煎到两面成金黄色即可。18把烙好的饼都放到盘子里，就可以吃了。小窍门和面时水要慢慢地分次加入，以便能更好地掌握用水量，面一定要和得软些做出来的饼才好吃。 2.煎饼时要用小火
gaopingzhao
