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每个女性都想“年轻”这两个字永远停留在自己身上。可是自然的规律不可违背，人必定有衰老的时候，但是我们却可以让年轻更长时间呆在自己身上。下面为你推荐几种常见的食物，适当的食用，可以让你年轻二十岁……
大枣
大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
芝麻糊
有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。
葡萄干
有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
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西芹富含丰富的膳食纤维，有利于肠胃健康，也是很好的减肥蔬菜。搭配着百合和核桃仁，减肥补脑养颜一举三得。
红•宏
咸香入味，鸡肉鲜美，墨鱼鲜香，是一道美味佳肴～
RLing
简单美味，快手小炒。
兰杏梅
1裙带菜和豆皮提前浸泡软，洗净备用。2洋葱和红辣椒备用。3裙带菜和豆皮改刀装盘。4洋葱切丝备用。5将洋葱放入豆皮中，放入红辣椒段。6锅中入油烧热倒入红辣椒上，加盐，糖，醋，酱油。7搅拌均匀即可食用。8成品图。小窍门现吃现拌，口感美美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
1很多虾都适用哦，基围虾、对虾、九节虾都行。2虾剪去虾须，肚子划一刀，用盐、酒、糖、胡椒粉腌制。记得糖只放一点点哦，只是为了提鲜。3大蒜切成末。4将腌制过的虾，倒入热油中炸熟。5锅里留少许油，爆香蒜末。一定火不能太猛，不然大蒜会黑会苦的哟。6倒入炸好的虾，加入盐、味精，翻炒均匀出锅。7美美哒。
美食煮张
