剖腹产妈妈产后食谱提前看

一般，在剖腹产手术中需要麻醉、开腹，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比顺产妈妈慢一些。也因为术后有伤口，加上产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，还容易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排也是要特别注意的。这时候剖腹产的妈妈们可以吃什么呢？当产妇排气后，饮食则可由流质改为半流质，食物宜选富有营养、易消化的类型。

术后第一天：

以稀粥、米粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次进食。

术后第二天：

加入稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、面条等，每天吃4-5次，以保证充足摄入。

术后第三天：

可以吃普通饮食，注意补充蛋白质、各类维生素和微量元素，可选用主食6-7两、牛奶250-450ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果300-500g、植物油30g左右，这样能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

术后一周：　

饮食原则要以清除恶露、促进伤口愈合为主，其中：

猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇很好的固体食物选择。

适量的甜点也可以帮助排除恶露。

鱼、维他命C的加入有助于伤口的愈合。

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