孕妇饮食4条 远离妊娠糖尿病

糖筛是什么？简单来所说就是妊娠期糖尿病筛查的简称。一般情况下，准妈妈妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠糖尿病，这时候医生都会要求孕妈们做糖筛检查，防止妊娠期间糖尿病对孕产妇及胎婴儿造成危害。所以糖筛检查是每一位准妈妈产检必做项目。

妊娠糖尿病对胎儿和母体都有影响，严重的会造成胎儿流产死亡，所以准妈妈一定要注意，为了自身健康远离妊娠糖尿病。妊娠糖尿病怎么办？

1、杜绝甜食

患妊娠期糖尿病的孕妇一般都比较胖，而且食欲都好，这时一定要控制饮食量。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。

2、烹饪科学

尽量采用蒸、煮、炖等做菜方法，这样能减少用油量，这样摄入的热量就会少很多。

3、饮食清淡

本身体内血糖就高，所以饮食要清淡一些，吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，盐的摄入也要限制。

4、少食多餐

不要一次性吃太多，应该少量多餐，将每一次的食物都消化掉。

总结

当然以上四个方法适合所有孕妇，如果准妈妈得了妊娠糖尿病，除了饮食方面需要调整，也需要适量的运动。

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