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准妈妈在孕期吃什么食物完成可能会影响BB的身体健康，但据专家说，如果按照以下的方法来进食，可以让宝宝们更漂亮哦。
告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
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1熟猪耳朵。2芹菜辣椒蒜末备用。3锅中热油煸炒芹菜加入少许盐。4合入猪耳朵。5加入蚝油翻炒均匀。6翻炒均匀即可。7成品。
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1排骨焯水，然后加所有调料腌一夜。再放入高压锅压十五分钟。2芋头去皮切块。3锅预热，倒油，放入芋头块稍微煎一下。4压好的排骨凉一凉。5另外取一个大碗，将煎过的芋头放碗底。6排骨和放芋头上面，汁也倒入大碗中，再加少许开水。7再用高压锅压二十分钟出锅。
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