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备孕时要保持体内的清洁，此时就需要一些排毒食物来帮我们清除毒素。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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1苦瓜对半切开去籽再斜切片。2焯水捞出（水里给点盐）3热油炒香作料。4倒入苦瓜大火翻炒。5加入盐和生抽调味。6点少许水煮入味即可。7出锅了。8开吃。
@那时花开@
1食材:千张切粗丝、韭菜洗净切段、蒜末、葱白末和肥肉。2肥肉放入锅中煸岀油。3放入千张翻炒几下。4放入生抽翻炒。5放盐调味。6放入韭菜段。7放入葱白末翻炒几下。8放入味精翻炒均匀即可。9成品图。
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1食材:绿豆芽、肥肉、干辣椒、姜片、葱末（选葱白）。2锅中油热放入肥肉煸岀油。3放入姜片、干辣椒和葱白煸香。4放入绿豆芽大火快炒两分钟。5放盐调味。6放入味精翻炒均匀即可。7成品图。
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1食材:猪瘦肉、葱、姜片。2锅中烧水，放入姜片和小葱。3冷水放入瘦肉，再放一勺料酒。4撇去浮沫。5捞岀。6砂锅中烧水，放入葱姜和料酒。7放入猪肉块大火煮开后小火五十分钟，（也可以用高压锅，上汽后半小时）。8煮好的肉块放入保鲜袋中敲散。9敲的中途可以用手把它抖一抖再敲。10平底锅开小火，放入肉丝，放入一勺生抽。11一勺酱油。12再放入蚝油。13放入一勺白糖。14再放入一点点的盐，一直小火翻炒。15炒到肉松七成干时关火。16放入料理机中打成绒。17再次倒入锅中，淋一勺油翻炒一分钟即可。18成品图。
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1西葫芦洗干净擦丝。2放盐，鸡蛋，十三香。3加适量的水搅拌均匀。4放入面粉拌均匀。5拌成稀面糊静置10分钟。6平底锅放油烧热，舀入面糊，转动锅体，面糊自动摊成饼状。7面糊表面凝固时翻面。8煎熟即可。9成品图。
阳台上的草莓
