搜索
并没有哪种食物是一定能发奶或一定会回奶的。一些被列在“回奶食物”热门榜单上的名字，如茴香、韭菜、炒麦芽等，回奶效果因人而异。
一些被列在“发奶食物”人气榜单上的名字，如猪蹄、鲫鱼等，很多母乳喂养的妈妈硬着头皮逼自己吃，结果泌乳量不见增加，自己的体重却不断增加。带着“吃了就能多产奶”的迫切心理去吃某种食物，给妈妈们带来的除了脂肪，还有就是压力，而压力恰恰不利于泌乳。
母乳喂养的妈妈，别再纠结哪些食物能发奶或回奶了，吃自己想吃、喜欢吃的食物吧，心情愉快，乳汁分泌自然顺畅。
您可能还喜欢：
一道清淡的家常下饭菜好吃美味。
どら
1剁椒，韭菜苗。2肉末准备。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油放多久肉末炒。4倒入韭菜苗。5添加少许盐。6添加适量生抽炒几分钟出锅。7成品家常下饭菜。8成品晚餐。
どら
1瘦肉切碎。2加入适量生抽生粉盐糖胡椒粉拌匀。3拌匀腌制15分钟。4干虾去皮泡发切粒。5鲜贝洗净。6杂米饭。7锅子烧热放入鲜贝。8放入肉末。9放入虾粒。10放入杂米饭。11放入适量生抽翻炒入味。12码盘即可。13开动啦。
老U爱小轩哥
1食材清洗备用。2加入破壁机中加入清水。3启动滋补糊功能。4完成。5成品。6早餐来一碗。
甜甜mimi
1熟猪耳朵。2芹菜辣椒蒜末备用。3锅中热油煸炒芹菜加入少许盐。4合入猪耳朵。5加入蚝油翻炒均匀。6翻炒均匀即可。7成品。
甜甜mimi
