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不少女性产后会出现尿频数或憋不住尿的现象，甚至在大笑、打喷嚏、咳嗽、腹部用力时会有小便失禁的情况，这是因为生产耗伤了气血，致使肺、脾、肾气不足，固不住尿所致。
面对这样的尬尴时刻，妈妈们也不要着急，除了平日多练习提肛动作之外，必要时可配合中药和温针灸调理。或者，试试下面的两个食疗小方，也会很好的帮你缓解症状。
① 黄芪麦冬山药粥：
黄芪6克，麦冬9克，先煎30分钟后，去渣，再放入山药、大米，煮粥。每天一次，正餐或加餐时服用。
② 双仁大枣茶：
益智仁3克，核桃仁3个，大枣5枚，煮水，每日代茶饮。益智仁有温脾暖肾、固气涩精，摄唾缩尿之功效。
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1准备好各种香料：花椒、八角、香叶、干辣椒、姜片、蒜头、干葱头。2牛腩切成约3厘米厚3厘米长的方块。3清洗干净。4冷水下锅，放入牛腩块、一点姜片（用刚才切姜的一些边角料），一大勺料酒。5大火烧开，焯水5分钟，撇去浮沫。6捞出用冷水冲洗掉粘在肉块上的浮沫。7捞出沥干水份。8起锅烧油，加入约10粒冰糖粒。9中小火熬制冰糖融化，变成琥珀色。10倒入沥干水份的牛腩。11翻炒一分钟。12让牛腩块充分上色，并煎到边边角角微微发黄。13放入除胡椒粉外的所有香料。14继续翻炒，到香料发出香味。15加入：生抽一大勺、老抽一
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