专家：女性月经期如何食疗

月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。可是很多女性却常常忽视生理期的敏感性，导致疾病的发生，在广东省中医院第四期健康大讲堂中，广东省中医院药师、“岭南汤王”佘自强就强调：“女性在生理期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。”

中医对女性生理期的认识

女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

－－<<黄帝内经＞＞之上古天真论篇< strong="">

经后调理：女性补血

简单来说，月经是有一个失血的过程，及时的调理，补给是非常重要的，给大家介绍4中对于补气非常有用的药材，当归、阿胶、桑寄生、益母草、可以用当归（12克）加上红枣3-4个在加上鸡蛋一个在加上一碗水煮沸7-8分钟，蛋熟了后放入冷水剥掉克，在放进去煮上7-8分钟，加点红糖，记住红糖补血、冰糖润肺，白糖就解风镇痰，由于岭南的气候，有些女性弄当归的话可能会上火，这个时候可以用阿胶（12克），如果女性也怕阿胶的气味，可以用桑寄生，这些都是很好的补血药材，如果女性在月经期有痛经的毛病，可以再经前用益母草加红枣加鸡蛋煮，对于女性痛经极其有效。

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