搜索
苹果具有补充维生素C、促进消化、提供膳食纤维、降低胆固醇、预防糖尿病等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
2.促进消化
苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，促进食物消化吸收。
3.提供膳食纤维
苹果含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，改善肠道健康。
4.降低胆固醇
苹果中所含有的可溶性纤维能够吸附胆汁酸，从而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成。
5.预防糖尿病
苹果中的铬元素有助于提高胰岛素敏感性，进而控制血糖水平。
需要注意的是，虽然苹果有很多好处，但并不能过量食用，以免引起肠胃不适。另外，对于需要减肥的人群而言，可以选择在两餐之间适量食用苹果，以满足口腹之欲的同时还能起到一定的辅助减重效果。
您可能还喜欢：
韭菜鸡蛋海米花椒面淡淡的咸鲜……老公、儿子和我都喜欢????
我爱夏天冬天
颜色金黄，还有藜麦独特的口感。
一溪月
藜麦具有调节内分泌、降血糖、降胆固醇，补充蛋白质，保护心血管的功效。藜麦和白米1：1的比例。米香，藜麦的香味儿，吃起来不错。
一溪月
1牛里脊肉切粗条。2加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀后再放米糠油拌匀腌制10分钟。3甜豆角择洗干净。4沸水中加点盐，放入豆角焯水2分钟，捞出过凉。5锅中放油烧热，下入牛肉丝滑炒变色。6放入豆角翻炒1分钟。7肉丝鲜嫩，豆角鲜甜多汁，春日美味菜肴。
清水淡竹
1材料如下。2分别将土豆切块，扁豆切段。3排骨洗净。4材料如下。5锅子烧热放入冰糖炒糖色。6放入排骨翻炒。7放入配料炒均匀。8放入扁豆和土豆。9加入适量开水焖煮。10调味即可。11开动啦。
老U爱小轩哥
