搜索
纤维素不是营养物质。
尽管纤维素在体内没有直接的营养价值，但能促进食物残渣排出，减少有毒物质与肠壁接触的机会，从而预防癌症的发生。此外，它还能刺激胃液分泌，增强食欲。
对于某些特定人群，如孕妇或乳母，纤维素的需求量可能略有不同。因此，在膳食中适量增加富含纤维的食物是非常必要的。
建议在摄入纤维素的同时，保持充足的水分摄入以避免便秘，并逐渐增加纤维摄入量以防止胃肠不适。
您可能还喜欢：
粗茶淡饭最养人平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
天赋，决定了你能达到的上限；努力程度，决定了你能达到的下限。以绝大多数人的努力程度之低，远远没有达到要去拼天赋的地步。
小榴莲妈妈
1芦笋切滚刀块 ，白菇切片。2芦笋下锅中烧水焯烫。3油烧开后爆香蒜蓉。4倒入白菇翻炒。5下入芦笋翻炒。6加入食盐。7加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8成品图。
小家有女初长成
1鸭肉焯水（放适量米酒去腥）。2芹菜，姜切段、丝儿。3焯水后的鸭肉。4芹菜段。5姜丝儿。6热油炒姜。7放鸭肉。8放酱油蚝油炒一下。9放芹菜。10炒软加水。11大火烧开。12加盐再调下味儿，炒五分钟这样。13成品图。
l5277
1自家种的莴笋，吃不完，晒干保存。2把莴笋去老皮。3切1cm的厚片。4把莴笋片装大盆里，撒上盐。5拌匀，腌2小时以上。6杀出水份。7把莴笋片挤干水，铺放在簸箕里，放太阳底下晒干。8天气好，两三天就干了。装入保鲜袋，密封保存即可。9吃的时候，用水泡发，炒肉或凉拌，非常清香爽脆。
elmonte
