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适量喝蜂蜜水一般不会长胖，但长期大量喝可能会导致发胖。
蜂蜜水中含有的果糖和葡萄糖可被人体快速吸收利用，从而转化为脂肪储存在体内，若机体消耗小于摄入，则会导致能量堆积引起肥胖。
如果在喝蜂蜜水的同时配合了合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，通常也不会出现长胖的现象。
对于减肥人士而言，平时应控制好蜂蜜水的摄入量，并且要适当增加体育锻炼的时间，以促进热量的消耗，有利于达到理想的瘦身效果。
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