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晚上睡前喝蜂蜜有一定的好处，但也存在一些潜在的风险与弊端。
晚上睡前喝蜂蜜能够为身体补充能量、缓解疲劳，并且由于其含有的葡萄糖能帮助大脑产生血清素，从而达到催眠的效果。但是需要注意的是，如果摄入过多则会导致血糖升高，长期如此容易诱发或加重糖尿病。此外，蜂蜜中的糖分会转化为脂肪堆积于体内，导致肥胖的发生。
对于患有高血糖、糖尿病的人群而言，晚上睡前喝蜂蜜可能不利于控制病情稳定。
在晚上睡前饮用蜂蜜时，应避免过量，以免引起消化不良或影响睡眠质量。同时注意适量运动，保持均衡饮食，有助于身体健康。
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