喝牛奶会不会胖

喝牛奶一般不会长胖。

因为牛奶中含有的营养物质比较丰富，并且热量较低，适当食用可以为机体补充所需的营养物质，如蛋白质、钙元素等，而且不会使体内的热量过剩，从而出现长胖的情况。但如果是全脂牛奶，则会导致脂肪堆积，从而引起长胖的现象。

对于存在乳糖不耐受或过敏反应的人群而言，过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状发生。

建议在日常生活中要合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。同时也要积极参加体育锻炼，有利于促进机体新陈代谢，也有助于控制体重增长。

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