搜索
喝鲜柠檬水可以补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、增加尿液酸性，但可能引起牙齿敏感或龋齿。如打算长期喝鲜柠檬水，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素C
鲜柠檬水中含有丰富的维生素C，摄入后可被身体吸收利用。维生素C具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于增强免疫力和预防疾病。
2.促进消化
鲜柠檬水中含有的有机酸能刺激胃酸分泌，提高食欲。适量饮用可以促进食物的消化吸收，缓解胃肠不适症状。
3.改善皮肤健康
由于鲜柠檬水中富含维生素C及多种抗氧化物质，这些成分能够抑制黑色素形成并加速其代谢。长期坚持饮用鲜柠檬水可以使肤色变得更加明亮均匀。
4.增加尿液酸性
因为鲜柠檬水中含有柠檬酸等有机酸类物质，在进入人体后会转化为碳酸氢盐而呈酸性。对于需要调整体液酸碱平衡的人群而言，适当增加尿液酸性有利于维持身体健康状态。
5.可能引起牙齿敏感或龋齿
如果过量摄入鲜柠檬水会导致口腔内pH值下降，进而腐蚀牙釉质。长期存在这种不良习惯可能导致牙齿敏感或龋齿等问题发生。建议在饮用后及时漱口以减少对牙齿的伤害。
虽然鲜柠檬水有许多潜在益处，但高酸度可能损伤牙齿珐琅质，因此不宜过量饮用。另外，胃溃疡患者应谨慎食用，以免加重病情。
您可能还喜欢：
1将熟牛肉切成8厘米长、2.7厘米宽、0.7厘米厚的条备用。2坐勺上火，放入香油烧热，放入大料、葱段、姜片、蒜片煸炒出香味。3烹入料酒，加入高汤、酱油烧开；捞出佐料，将牛肉整齐地推入，用微火煨入味至透。4移至旺火，调入味精，出勺将牛肉摊码在汤盘中。5原汤上火烧开，撇去浮沫，调好色、味；用水淀粉勾芡，淋入香油，浇在牛肉上即成。
家香老贵阳味道
做好红烧鱼，重点在煎，煎好的鱼要两面金黄，鱼体完整，这是成功与否的关键。
小洞天
1水晶粉50克加200克的水拌匀，加入适量蜂蜜调味。一碗加入青汁粉调成清新绿，建议少放些，否则炒出来不够透亮。2我先用白色的水晶粉盖上保鲜膜放入微波炉加热3分钟，结果翻车了，变成了硬棒棒的一团，果断放弃！绿色的水晶粉又加了200g左右的水，就是60克的粉加400g左右的水，用不沾锅炒致透亮即可。3紫薯用蒸锅蒸熟，平底锅中放入适量黄油，玫瑰酱和紫薯炒均做馅备用。4芒果切成小丁。5我没有粽子叶，用做蛋糕的油纸折成三角形模具称热包好粽子，放入冰箱冷藏2小时即可食用。口感还是不错的。小窍门之前我试着蒸粉皮也是失败
美拉拉的美食日记
黄焖鸡，嫩嫩滑滑的鸡肉，裹着浓香的汤，还有微甜的胡萝卜、入口即化的土豆，一想起来就忍不住流口水。虽然没有放香菇和青蒜，但丝毫不影响这道菜的品相和味道。把颜色更加艳丽的青红椒入锅，这菜顿时“热闹非凡”，生动活泼了。连锅带菜端上桌显得很豪爽，除了这种连锅端的吃法，还可以再准备一些青菜或者泡软的粉条，多加一些汤，边吃边加热，就成了黄焖鸡火锅。
Meggy跳舞的苹果
1红糖块和180克清水倒入小奶锅中，开中小火，烧至红糖块完全融化，放凉至常温备用。2我这个红枣比较大，就用了5个，平时的小枣要8个，清洗干净。3用剪刀或小刀剪（切）成小粒。4红糖水放至常温后，过滤一下倒入碗中，加入15克白砂糖和4克酵母，搅拌几下。（红糖的甜有点发腻，所以加一点砂糖增加清甜口感）。如果要做开花馒头，这一步要加8克泡打粉，我今天做的是不开花馒头。5搅拌桶中筛入350克普通面粉，一克盐增加筋性。6把红糖酵母水倒进去，边倒边搅拌。7搅拌成絮状。8再倒入10克食用油，这样做出来的馒头表皮光滑些。9
Haiko玲玲
