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减脂期晚上睡前可以适量喝低脂或脱脂牛奶。
睡前喝低脂或脱脂牛奶有助于睡眠质量的提高，减少夜间饥饿感，从而避免因过度进食而造成的能量消耗不足。
若患者对乳制品过敏则不宜饮用任何类型的牛奶，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
减脂期间，睡前饮食的选择需考虑其热量和营养成分，并结合个人身体状况和运动计划。
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