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每天喝茶一般情况下对身体没有害处。
因为茶水中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，适当饮用可以为人体补充营养，促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，茶水中的茶多酚还具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。
对于患有胃肠道疾病或肝功能不全的人群而言，过多摄入茶可能会影响消化吸收与肝脏代谢，导致病情加重。
因此，日常饮茶需适量，并注意观察自身反应，若出现不适症状应及时就医。同时，睡前应避免大量饮水以防尿频影响睡眠质量。
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