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经常喝苏打水可能导致骨质疏松症、高血压、肥胖症、胃肠功能紊乱以及营养不良等健康问题。
1.骨质疏松症
长期饮用苏打水可能导致体内钙流失过快，影响骨骼健康。容易导致骨密度降低、骨折风险增加等现象发生。
2.高血压
摄入过多钠离子可引起体内的水钠潴留，使血容量增多，从而诱发或加重高血压。可能引发头痛、心悸等症状，严重时甚至会导致脑出血、急性心肌梗死等疾病的发生。
3.肥胖症
苏打水中含有较高的糖分和热量，若长期大量饮用，这些额外的热量会转化为脂肪储存起来，进而导致体重增加。可能会出现腹部脂肪堆积、腰围增粗等问题，进一步提高患心血管疾病的风险。
4.胃肠功能紊乱
碳酸氢钠能中和胃酸，减少胃液分泌量，抑制胃蛋白酶活性，长期服用会引起消化不良。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，严重者还可能出现食欲减退、消瘦等情况。
5.营养不良
苏打水中的碱性物质会影响机体对矿物质的吸收，长期摄入可能导致某些必需微量元素缺乏。可能导致身体发育迟缓、免疫力下降等问题，影响身体健康。
建议定期进行体检，特别是关注血压、血糖和骨密度等指标，以早期发现并预防相关风险。
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