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睡前喝牛奶一般不会引起发胖。
睡前适当喝牛奶有利于人体对钙元素的吸收，从而促进骨骼健康。但需要注意的是，如果睡前摄入过多高热量食物，如油炸食品、甜品等，且没有进行适当的运动消耗能量，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，进而引起发胖。
睡前喝牛奶是否会导致发胖取决于个体饮食习惯和身体活动水平。若在睡前控制总热量摄入，并配合适当运动，通常不会导致发胖。
睡眠质量与身体健康密切相关，选择合适的饮品助眠也是关键所在。建议睡前避免饮用咖啡或含糖饮料，以减少影响睡眠的因素。
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