搜索
便秘对于很多人来说都是老朋友了，平时有事没事就会来那么一次，而且一来就是很长的时间赶都赶不走，夏天更易出现便秘。不妨吃点空心菜，因为空心菜具有不错的通便解毒功效。
空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。
空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。
因此，经常吃些空心菜，可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷，可治疗疖、痈等皮肤化脓性感染。需要注意的是，空心菜性凉，故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。
（责任编辑：王健淇）
您可能还喜欢：
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物，蛋白质，脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。
不做妖精好多年
我的减脂餐。
不做妖精好多年
1五花肉洗净切片，青椒洗净去筋撕成块（戴手套）蒜切片。油烧开放小米辣炒香，放五花肉炒出油。2加豆豉炒30秒，放入蒜片和青椒继续炒三分钟。3加入生抽、蚝油、一点老抽，继续翻炒1分钟即可。
Amanda獨家
南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富，风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。南瓜苗是富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素！
甜甜mimi
1食材:猪肉馅、胡萝卜丝、大葱碎、饺子皮、葱姜花椒水。2肉馅中放入生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀。3分次加入葱姜花椒水搅拌上劲。4放入胡萝卜丝和大葱碎拌匀。5包成饺子。6平底锅中放油，放入饺子中小火慢煎至底部金黄。7加入没过饺子一半的水盖上锅盖煮。8煮至锅中水干即可。9成品图。
笑笑昵
