得了糖尿病，哪些水果不能吃？一张表告诉你

现在糖尿病已经是一种非常普遍的疾病了，相信大多数人对此都不陌生，糖尿病患者在生活中会有很多的禁忌，如果稍微不留意就可能会使血糖发生波动，不利于控制血糖。在糖尿病患者众多的嘴上禁忌中，药物和饮食是比较常见的。下面就来盘点一下糖尿病患者有哪些药物和食物不能吃？

降压药：很多糖尿病患者也同时患有高血压，但是很多降压药其实对糖尿病患者而言又会使血糖升高。这是由于降压药中含有利尿剂和β受体阻滞剂，它们都会影响患者的血糖水平，容易使患者出现低血钾，还会抑制胰岛素的分泌。因此，如果糖尿病患者需要服用降压药，一定要在医生的指导下服用，不要自己随意服用降压药。

维生素B3：很多高血脂的患者在平会吃他汀类药物和维生素B3，但是对于糖尿病患者而言就要谨慎了。维生素B3虽然可以起到降低血脂的作用，但同时会增加胰岛素抵抗，会使血糖升高。

免疫抑制剂：很多免疫抑制剂药物会损害胰岛细胞，比如环孢素A、他克莫司等，会损伤人体的胰岛细胞，从而使胰岛素分泌量减少和并增加胰岛素抵抗，从而导致血糖升高，尤其是长时间和大剂量使用，副作用就会更加明显。

激素类药物：激素类药物种类非常多，糖尿病患者在使用药物时要注意辨别，很多激素类药物都会促进糖原异生，使人体对葡萄糖的分解减慢，减少人体对葡萄糖的利用，就会使血糖升高。

1.高GI、高GL的水果

食物是否升糖，可以从两个指标来看，??一个是含糖量（GL值），一个是升糖指数（GI值），也就是说， GL和GI都低的食物，是糖尿病患者最佳的选择，哪些食物符合这个标准呢？大家看看下面这张表。

数据来自网络

由上图可见，大枣、香蕉这两种水果，GI和GL都比较高，血糖不稳定的糖友一定不能碰。而牛油果、草莓、柚子、樱桃这几种水果的两种值都偏低，糖友可以适当吃。

2.甜食

甜食的诱惑总是非常大，是很多人都忍不住想吃的食物，常见的甜食有蛋糕、饼干、糖果、巧克力和饼干等。但是甜食却是糖尿病患者的禁忌，因为甜食中含有大量的糖分，容易使血糖快速升高，对糖尿病患者来说是比较危险的。

3.酒

酒也是糖尿病患者的禁忌，就能够使人的血糖升高，加重糖尿病的病情，而且长期喝酒会损伤肝脏，对于正在服用降糖药的患者来说，酒还会影响降糖药在人体内的代谢，从而影响药物的疗效。

糖尿病患者在日常生活中有很多需要注意的地方，要想能够有效地控制血糖，就一定要控制好自己的嘴，对待糖尿病患者禁忌的食物和药物，一定要谨慎。

参考资料：

1.《糖友，这些药您得躲远点！ 》.健康报.2018-12-10.

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