搜索
感冒是常见的疾病，很多人习惯自己买点感冒药来应对感冒，中医认为药疗不如食疗。感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。
风寒感冒：发热轻、怕冷明显、甚至打寒战，无汗、头痛、周身酸痛、鼻塞，流清涕，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮。
推荐一：神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加适量的水，再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。
推荐二：荆芥粥
做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。
风热感冒：发热、汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰黏或黄，大便干燥。
推荐三：薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
暑湿感冒：夏季感冒，身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄。
推荐四：苡仁扁豆粥
做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。
您可能还喜欢：
1肉准备切成片，肥肉切下一些。2葱白去皮切成片。3锅中放油炒肥肉出油。4然后炒放入肉片煸炒变色，放生抽，料酒，白糖，老抽我和葱白炒匀。5盛出。
宁静致远0217
1冬笋煮开，去除草酸捞出备用。2冬笋，尖椒，胡萝卜，葱，姜，蒜准备。3胡萝卜青椒冬笋切丝。4里脊切丝，放淀粉，料酒腌制十分钟。5锅中放油炒里脊丝至变色捞出。6中放油炒葱姜蒜及郫县豆瓣酱出红油。7放入胡萝卜丝煸炒半分钟。8放入肉丝和青椒丝饵丝和冬笋丝继续煸炒至断生。9生抽，料酒，醋，白糖调汁。10倒入锅中炒匀。11盛出。
宁静致远0217
????????????
maggie-Tiao
1适量肉沫备用。2白萝卜洗净去皮切条备用。3香芹洗净切细备用。4锅中热油放入白萝卜翻炒。5放入肉沫翻炒。6少许盐调味。7加入适量清水煮开。8将白萝卜转入砂锅。9煮开转小火焖至白萝卜断生。10出锅前洒上香芹即可。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1五花肉去皮洗净切薄片备用。2尖椒洗净切小块备用。3腊肠冲洗一下切薄片。4热锅放入五花肉煸炒出油脂。5加入少量蚝油翻炒均匀。6放入腊肠翻炒。7加入尖椒翻炒匀。8少许盐调味。9翻炒至尖椒断生即可。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
