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冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。研究表明，红茶还可以减少中风和心脏病的发病率，而中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，对于预防骨质疏松、降低皮肤癌的发病也有独到作用。
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1食材：野山笋、大娃娃菜（已清洗切开）。2将野山笋拆开包装取出，放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入大娃娃菜翻炒翻炒。4接着，合入切好的野山笋，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的生抽。8然后，加适量的生抽。9加适量的零卡糖。10加适量的零卡糖。11加适量的盐。12加适量的盐。13加适量的味精。14加适量的味精。15调味炒匀即成。16调味炒匀即成。
花鱼儿
1土豆去皮洗净切丝，多冲几遍除去淀粉控水备用。2葱和青椒洗净备用。3将青椒切丝装盘。4葱，蒜和红辣椒切碎。5锅中入油烧热，放入葱蒜辣椒爆香。6放入土豆丝翻炒均匀。7加入青椒丝继续翻炒。8放入五香粉和香醋调味。9出锅加盐调味即可。10炒土豆丝一定大火翻炒哦。11成品图。小窍门冲去多余淀粉，土豆丝口感才爽脆不粘哦！
米拉Miira
1三个鸡蛋磕入碗中打散。2韭薹洗净控水切碎。3将韭薹放入蛋液中，加盐和五香粉搅拌。4锅中入油烧热，缓缓倒入蛋液。5炒至结块即可。6最美家常菜，美味又简单。7成品图。8成品图。小窍门炒鸡蛋油比平时炒菜多一丢丢哦，鸡蛋才好吃呢！祝您周末愉快！
米拉Miira
1白菜洗净切成小段。2叶子撕小块。3年糕洗一下，切成小段。4金汤包备用。5热锅入油，放入白菜茎翻炒一分钟。6加入适量清水，放入半包金汤包因不能吃太辣，量减半。7放入年糕煮五分钟至变软。8放入叶子烫半分钟即可。9成品图。10成品图。小窍门金汤包含调味料，无需另加哟！酸辣开胃，鲜美极了微辣型。
RLing
秋天来了，乌梅，山楂，玫瑰茄都偏寒，煮的时候加入红枣桂圆黄皮干，清润，去油腻。
蔸蔸与多多8888
