身体出现3个“信号灯”，是在反复提示：再喝酒就没命了

感情深一口闷，不知道什么时候这句话成了应酬场合的口头禅，也成了劝酒的常用语。

都说喝酒伤身，但是真正了解其危害的人，却是不多。小九相信很多家庭都因为过度饮酒发生过不愉快的争执，而当事人也想戒酒，可是一直没有成功。今天我们就针对这些问题和大家做一些分享。

为啥喝酒容易上瘾？

首先我们要知道为什么喝酒会成瘾，这是因为酒精是一种神经成瘾的物质，酒精会刺激人体释放多巴胺，这是一种可以让人产生愉悦感觉的物质。这个月喝酒需要200毫升才能感觉到满足，可下个月就要500毫升了，这是因为长期喝酒的人，需要更多的酒精来麻痹神经，让大脑产生更多的多巴胺。这就出现了耐受性，情况和抽烟差不多。

不喝酒就觉得不自在，甚至已经影响了个人的工作和生活，这就已经是酒精成瘾了。饮酒带来的危害不仅仅是伤害胃肠道和肝功能，甚至会危害社会，比如酒驾、各种家庭矛盾等。

想要戒酒但没有成功的人，大部分都经历过酒精戒断综合症，这个是长期过度饮酒，然后突然不喝了，戒酒者会在12-48小时后出现乏力、震颤或者出汗和胃肠道相关的症状，甚至出现癫痫的问题，这就是酒精戒断综合症。这也是很多酒精成瘾、难戒除的原因之一。

长期过度饮酒的人，出现这些症状要小心

第一：肝脏损伤

当自己的脸色变得越来越暗沉，经常感觉上腹部难受，胸口闷闷的，那就要注意了，可能自己的肝功能已经出现损伤了。

第二：尿酸值超标

长期过度饮酒肯定会影响尿酸值，一般来说女性尿酸值超过360umol/L就是异常了，男性超过420umol/L就要特别注意了，如果自己有喝酒的习惯，建议到医院检查一下尿酸值。尿酸值太高就容易出现肾脏疾病或者一些代谢疾病。

第三：超重

长期过度饮酒会导致肥胖，如果自己的体重一直在上升，并且腰围也在不断的增加，那么就要特别注意心脑血管疾病的出现。

不管怎样，过度饮酒肯定会让自己的皮肤、身材以及免疫力出现负增长，及时戒酒才能获得健康，那么有没有快速戒酒的办法呢？

首先，了解过度饮酒的危害是必要的，然后调动自己的积极心，多运动，少和爱喝酒的人接触，若是真的很想喝酒，那就先喝水，真的忍不了了，就去运动，去流汗，转移一下注意力。

戒酒和戒烟一样，都不是简单的事儿，但事在人为，如果你愿意踏出第一步，终究会感受到戒酒给身体带来的正面改变。

参考资料：

1、荆伟龙.酒精成瘾 隐形的杀手[J].大众健康，2017(6)

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