“病从口入”有了新含义:患者的心脑血管和多种脏器疾病直至癌症,有一半以上是吃出来的。这是哈医大一院营养学教授孙淑芝经多年临床调查得出的结论。

北方高发的心脑血管疾病与患者喜食高盐、高脂肪、高胆固醇有关;老年痴呆症患者半数以上饮食偏好粉条、粉丝、啤酒,这些食物中的铝是老年痴呆症的主要诱因之一;在我市三四十岁的男子中发病率为40%左右的脂肪肝也是吃出来的,这类患者食物中的脂肪和胆固醇成倍高于健康人的摄取量;近年胰腺炎、胆结石、胃穿孔、胃出血患者明显增多,也多为暴饮暴食或饮食无规律所致。就连人们谈之色变的癌症,也有一半是饮食不当诱发的。
吃会吃出这么多毛病,却没有引起人们足够重视。孙教授介绍,在哈医大一院,其他专家门诊几乎都是人满为患,而拥有多位省内权威的营养专家门诊却门庭冷落。她说:“现在多数人的观念还停留在吃得好上,却很少有人能想到吃得科学,吃出健康。”她提醒市民尽量不要偏食,应合理摄入各种营养。尤其是北方地区居民,应避免过多摄入高盐、高脂肪及糖类。
您可能还喜欢:
清蒸奥尔良鸡翅,加土豆打底,肉是肉,素肉搭配更美味。
四月豆
1前腿肉剁碎。2加入配料搅拌均匀,搅上劲一边加入少许姜汁水一边搅拌。3最后加入葱盐搅拌均匀即可。4包饺子。5成品。6加入清水煮沸点三次冷水就熟了。7成品。
甜甜mimi
羊脖子是羊身上最好吃的部位之一,肉瘦而不柴,香味浓郁,特别适合清炖。食时佐以萝卜、土豆粉条,撒上葱花、香菜,那滋味,怎一个美字了得。
小洞天
1准备好各种香料:花椒、八角、香叶、干辣椒、姜片、蒜头、干葱头。2牛腩切成约3厘米厚3厘米长的方块。3清洗干净。4冷水下锅,放入牛腩块、一点姜片(用刚才切姜的一些边角料),一大勺料酒。5大火烧开,焯水5分钟,撇去浮沫。6捞出用冷水冲洗掉粘在肉块上的浮沫。7捞出沥干水份。8起锅烧油,加入约10粒冰糖粒。9中小火熬制冰糖融化,变成琥珀色。10倒入沥干水份的牛腩。11翻炒一分钟。12让牛腩块充分上色,并煎到边边角角微微发黄。13放入除胡椒粉外的所有香料。14继续翻炒,到香料发出香味。15加入:生抽一大勺、老抽一
Haiko玲玲
春季的苦菊最是鲜嫩,搭配蔬果,非常美味。
敏zhu