房事过度如何滋养调补

　　房事劳伤的类型

　　色欲伤、精脱、色厥等。

　　房事劳伤的原因

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　房事劳伤调补法

　　新婚蜜月，房事频繁，适当服点补肾强精的食疗品很有必要，这里介绍几款，供参考。

　　葱炖猪蹄：主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150 g清洗干净，备用，把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精，再用小火炖烂即可。

　　枸杞子红枣粥：主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15 g，红枣9枚，粳米75 g。开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前作夜宵食用。因具有宁心安神，通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　强精补肾食疗方：枸杞30 g与猪肾2个同炖服;海参30 g与黑芝麻60 g共炖服;鲫鱼1条、桃仁30 g与250 g大米煮粥。

　　以上食疗方皆可强精补肾，预防新婚性生活中出现阳痿、早泄，并使蜜月生活更趋和谐。

（责任编辑：曾慧）

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