孕妇勿过量服用维生素和钙

　　维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养物质，特别对孕妇更为重要。临床调查表明，孕期营养不良的孕妇，婴儿出生时体重低，出生后由于先天不足而发育迟缓，体弱多病，智力发育也较差。因此，有很多妇女怀孕后就极力补充维生素。其实过多补充维生素是没有必要的，甚至是有害的。

　　大量补充维生素C可诱发尿路结石及突然停用产生维生素C缺乏症。脂溶维生素因易在体内蓄积，更易发生中毒。维生素A过量服用可使孕妇产生进食锐减、头痛及精神烦躁。有的孕妇为了增加钙质的吸收，就大量服用维生素D，结果会引起肾损伤及胎儿骨骼发育异常，过多服用维生素 E，可干扰凝血机制。有的孕妇刚怀孕时会出观食欲减退，并感到恶心，医生检查时也多给维生素 B6服用，因为用维生素B6可治疗妊娠反应。如果长期用维生素B6，会使胎儿产生依赖性，造成出生离开母体后因缺乏维生素B6。而导致体内中枢神经抑制性物质含量降低，结果造成容易兴奋、哭闹、受惊、眼球震颤等症状，甚至1～6个月时体重不增，往往出现智力低下。因此，孕妇不要久服维生素B6。总之，过多服维生素会给孕妇和孩子健康带来损害。如果需要，可多吃一些富含维生素的食品，则会有益无害。

　　补钙，也是很多孕妇重视的事。她们认为补钙有利胎儿发育。确实，孕妇补些钙是必要的，可以保持孕妇身体健康和胎儿的成长发育，，但是，有的孕妇每天丈量喝牛奶和服用钙片以及维生素AD丸(鱼肝油)等，结果补钙过多，胎儿可能发生高钙血症，出生后婴儿囟门闭合过早，腭骨变突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，严重者可导致幼儿发育不良、智力低下。因此，孕妇补钙不宜过多，一般人每天摄钙0.6克即可，孕妇妊娠早期0.8克，后期1克为宜。

　　维生素和钙都是孕女王所需营养，应该补充，但不可过量服用，否则益也会变成害。

（责任编辑：曾慧）

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