最近,一种名为“空气炸锅”的烹饪家电兴起,因宣称“低油”甚至“无油”,受到不少市民青睐。
“空气炸锅”真有如此功效吗?一生产厂商的技术人员小于表示,“空气炸锅”使用了高速空气循环技术,通俗点说就是加热时候会在锅内产生高温的热风而使食物表面形成酥脆的表层,达到像普通油炸食品又香又脆的口感。“说白了就跟烤差不多。对于“完全不用油”的说法,小于明确否认,“除了五花肉、鱿鱼这些油脂含量很高的食材可以直接加工,其他都需要放油,蔬菜、薯条,油还要适当多放一些。”他说。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,相比普通油炸,“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低,但它加热温度超过120℃,也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。烤得越焦黄,含量就越高。有营养师打了一个比喻,前些年油炸薯片很流行,后来有了烘焙薯片,号称“非油炸更健康”,其实烘烤过程照样要放不少油,“‘空气炸锅’和它们的道理差不多”。
您可能还喜欢:
西芹富含丰富的膳食纤维,有利于肠胃健康,也是很好的减肥蔬菜。搭配着百合和核桃仁,减肥补脑养颜一举三得。
红•宏
咸香入味,鸡肉鲜美,墨鱼鲜香,是一道美味佳肴~
RLing
简单美味,快手小炒。
兰杏梅
1裙带菜和豆皮提前浸泡软,洗净备用。2洋葱和红辣椒备用。3裙带菜和豆皮改刀装盘。4洋葱切丝备用。5将洋葱放入豆皮中,放入红辣椒段。6锅中入油烧热倒入红辣椒上,加盐,糖,醋,酱油。7搅拌均匀即可食用。8成品图。小窍门现吃现拌,口感美美哒!祝您生活愉快!
米拉Miira
1很多虾都适用哦,基围虾、对虾、九节虾都行。2虾剪去虾须,肚子划一刀,用盐、酒、糖、胡椒粉腌制。记得糖只放一点点哦,只是为了提鲜。3大蒜切成末。4将腌制过的虾,倒入热油中炸熟。5锅里留少许油,爆香蒜末。一定火不能太猛,不然大蒜会黑会苦的哟。6倒入炸好的虾,加入盐、味精,翻炒均匀出锅。7美美哒。
美食煮张