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调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)。3、烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。5、加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
烹制材料(三人份)
材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
第一步
1、玉米棒洗净，削出玉米粒;红萝卜去皮，切成丁。
第二步
2、青红椒去蒂和籽，洗净切成丁;青豆洗净沥干水。
(实习编辑：张曼)
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