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母亲节马上就要来了，礼物准备好了吗?对于给我们生命的母亲，再多的言语也难表感恩的心情。不管母亲美丽还是平凡，年轻还是衰老，在孩子眼中，母亲永远是天下最美的女人……
其实不需要太多的言语，她们最希望的就是你抽空在家里陪陪她，陪她聊聊家常。若是你能在此时下厨大展厨艺做顿爱心餐，那就更窝心不过了。
但是，随着我们的长大，妈妈们也已经慢慢年老，这顿爱心餐若是加入“健康”的贴心因素，会让她们更加爱不释“碗”哦。
下面我们就为大家制定一套母亲节爱心套餐，供各位对号入座选择：
套餐第一步：把妈妈从劳务中解脱出来
节日里，每个母亲都会满怀喜悦的心情，接受孩子们和丈夫赠送的玫瑰花或其他花束、书和纪念品，特别是当她们收到小孩子们自己动手制作的上面用蜡笔稚气地写着“妈妈，我爱你”的字样的卡片时，更会感到格外自豪和欣慰。但最珍贵、最优厚的礼物还是把她们从日常的家务劳动中解放出来，轻松地休息一整天。这一天，许多家庭都由丈夫和孩子们把全部家务活包下来，母亲不必做饭，不必洗盘刷碗，也不必洗衣服。
套餐第二步：揣摩妈妈现在最害怕什么？
妈妈们一上了年纪，总会对身体健康额外关注，总结下来，妈妈们有三怕：一怕“更年期”、二怕“得三高”、三怕“有癌症”、四怕“变老”。从和她们日常的交谈可得知，妈妈现在最担心自己的何种健康问题，然后烹饪出独身定做的爱心套餐吧。
套餐第三步：对号入座 下厨来个健康烹饪
A.家有更年期妈妈的营养餐
B.家有三高妈妈的营养餐
C.家有“恐癌”妈妈的营养餐
D.家有“恐老”妈妈的营养餐
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进了十月以后天气就逐渐凉下来了，首先感觉到天气变化的就应该是皮肤了，最近皮肤状态不佳，明显感觉到越来越干燥了，原来我是一周都懒得敷一张面膜的懒人，最近紧急补救，一周敷三次面膜，于皮肤而言只有稍稍的改善，所以我觉得还是要从饮食上下点功夫，调节自身的平衡来对抗干燥气候才是王道。秋季润燥有几样食材是很好的，板栗，南瓜，银耳，百合……这几样是每到秋天人们比较喜欢吃的常见食材，容易买到，价格又不贵。刚好家里有板栗，今天早餐不喝牛奶豆浆了，用它来给家人做奶香板栗南瓜糊，说是糊，但却不是糊糊状的，只比豆浆浓稠一点而已，
美食妃英理
美味可口，有嚼劲，家常菜。
兰杏梅
1精肉切条。2放碗里加食盐和鸡精。3抓匀后放生抽。4抓匀放清水。5放淀粉。6抓匀备用。7荷兰豆洗净。8改刀。9胡萝卜冷水下锅煮开锅。10放荷兰豆。11煮开锅。12过冷水沥干水分备用。13煮荷兰豆的水直接放精肉。14鲍鱼切厚片。15放精肉里一起煮至精肉断生即可。16捞出沥干水分备用。17切葱姜放精肉里。18热锅冷油，油热放食盐。19放入所有食材。20快速翻炒均匀即可。21成品。
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1虾仁剥出，背部用刀划开，挑出虾线，清洗干净，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制一会。2自制番茄酱适量。3洋葱、青红椒、蒜末切细。4热锅冷油，放入虾仁煎制。5翻面，两面煎黄盛出。6锅中留余油，放入洋葱、青红椒、蒜末炒香。7倒入番茄酱和酱汁，转小火，慢慢煮至浓稠。8放入煎好的虾仁翻炒均匀，让每个虾仁都裹上酱汁。9酸甜鲜嫩，入口爽滑。
清水淡竹
1芥菜流净后切成丝备用。2蒜蓉备好。3大火爆香蒜蓉后加入芥菜，不断翻炒均匀，出锅前加入适量鸡精调味即可。4青菜越简单制作越好吃。
美拉拉的美食日记
