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在各式各样的化妆品专柜，肌肤美白产品都不再少数。女性对于肌肤美白的追求是孜孜以求的。其实，美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。
DAY1 弥猴桃色拉
Point：帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
(实习编辑：张曼)
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putimama
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獨歩清风
鲜香美味。
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1食材：鲍鱼、韭黄（已清洗切段）、姜片。2将鲍鱼去壳去内脏洗净捞出。3将姜片下入清水锅中煮开。4接着，下入鲍鱼加适量的料酒。5焯上2到3分钟捞出。6放在案板上晾凉切成片。7起锅倒油烧热，下入切好的鲍鱼、加适量的酱油。8翻炒翻炒。9然后，合入韭黄翻炒翻炒。10最后，加适量的盐。11调味炒匀即成。
花鱼儿
