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壮阳食物有哪些？壮阳补肾是不少男性朋友关注的话题，其中饮食壮阳是比较安全简便的方法，副作用也少，那么有哪些常见的食物有壮阳功效呢？
1、壮阳食物：海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
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春节过了有一个多月了，我胖了好几斤，天天嚷嚷要减肥，老公就说；你别吃肉了，多吃鱼吧！吃鱼？当然正合我意！我是什么鱼都来者不拒的！现在海鱼不敢吃了，淡水鱼就轮换着吃吧。青鱼，在我们这里比较受欢迎，一条青鱼切开来卖，鱼头，鱼中段，鱼尾巴，全部是20元一斤，红烧选择鱼中段与尾巴，而炖汤，还是鱼头好，今天就买个青鱼头，28元，豆腐2元，煮了一大锅，既解馋又不长肉。
爱跳舞的老太
1面粉。2加水和成团，盖上保鲜膜，醒面30分钟。3准备好香菜、金不换、蒜末、葱花。4辣椒面和花椒粉。5取出面团，搓成长条，再切成小剂子。6小剂子搓成条，表面喷上油，继续松弛20分钟。7松弛好的面，再搓成细长条。8再拉成宽面。9水开入锅煮。10煮熟后捞出。11碗内放入一勺酱油，倒入捞出的面。12表面放入所有配料。13浇入热油。14成品。拌匀开吃！
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春天是吃各种野菜的季节，野韭菜野葱都好吃，买到了些野葱，配些花甲肉炒，葱香四溢，花甲肉鲜甜多汁。
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1锅中加入1.5勺植物油，放入鸡蛋炒熟，总铲子切成块后盛出备用。2再加入1/2勺植物油，放入切片的火腿啊炒至微焦后盛出备用。3螺丝椒斜切成片，加盐炒软，放入蚝油，酱油，白糖个鸡精炒匀。4加入鸡蛋块，火腿肠和蒜末，快速炒匀即可。
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1食材：全麦粉100、高筋面粉100克、鸡蛋7只、零卡糖60克、盐适量。2将鸡蛋打入大盆里。3合入全麦粉和高筋面粉。4先用筷子搅拌搅拌。5随后，用电动打蛋器打匀。6接着，加适量的盐。7加60克零卡糖。8用电动打蛋器打发。9然后，电饭锅预热3分钟，刷上油倒入全麦蛋糕糊。10进入电饭锅中盖上盖、插上电源、按好蛋糕功能进行工作。11最后，工作完毕跳到保温时，等待几分钟。12开盖取出。13倒扣在盘子里晾凉，切开可以吃吃了。
花鱼儿
