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壮阳食物有哪些？壮阳补肾是不少男性朋友关注的话题，其中饮食壮阳是比较安全简便的方法，副作用也少，那么有哪些常见的食物有壮阳功效呢？
1、壮阳食物：海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
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在北方人们很喜欢吃面食，发面面食更是受到老人孩子等很多人的喜爱，发面就是利用酵母菌的作用，使面团中充满细小的气孔，从而使做出的美食口感暄软，对于牙齿不好的老人和小孩儿格外友好。我今天分享的南瓜红枣开花馒头是以面粉和南瓜作为主要食材，不加一滴水来和面，用南瓜泥完全替代清水，这样做出的馒头充满南瓜的清香，加入的红枣碎让馒头吃起来是甜丝丝的，按照文章中给出的方法进行馒头的整形，就能达到个个开花的效果，这样做出的南瓜红枣开花馒头暄软香甜又不失嚼劲，越嚼越香，不用菜，出锅就能吃两个，强烈推荐！
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很多人喜欢吃莴笋，莴笋是温性的，但是莴笋叶是寒性的，所以很多时候吃莴笋常常会把莴笋叶给扔了，但是莴笋叶也很有营养，今天就炖一个莴笋叶豆腐煲。
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微辣，咸鲜，筋软下饭。
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1买来几块肉，准备做风干腊肉。再准备酱油、米酒、胡椒粉、盐、十三香，猪肉用白酒清洗一遍。2碗中倒入适量的盐，加入胡椒粉和十三香。3用筷子搅拌均匀。4把搅拌好的香料盐均匀的涂抹在每一块肉上，犄角旮旯都要抹到位。5还有一块猪头肉，风干的猪头肉最香了。6用保鲜膜盖住，腌制24小时。724小时后，把腌出的水分倒去。8放入酱油和米酒。9盖上保鲜膜，继续腌制24小时。10经过24小时后，就可以拿出来吊杆风干了。11成品。风干7~10天左右，就可以享用了。
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