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某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能，经过证实之后的可以助性的最佳食物有：
一、韭菜又名起阳草为肾虚阳痿患者的食疗佳品，对ed及早泄具有很好的辅助疗效。
二、果仁德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。
三、麦芽油维生素e又称生育酚。严重缺乏时会导致阴茎退化和萎缩，麦芽油富含维生素e，能够预防并改变这种情况。
能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，科学的从中摄取营养物质，就可以使男女的性生活达到理想境界。
(实习编辑：朱燕梅)
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松蘑是目前极少数不能人工培植的野生菌之一。松蘑不但肉质肥厚，味道鲜美滑嫩，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、以及各种人体必须的氨基酸。松蘑具有减肥通便、美颜健肤等功效。1、美颜健肤松蘑中含有相当量的维生素E，适量食用松蘑，有美颜健肤的功效。2、减肥通便松蘑富含纤维素，适量食用后使人有饱食感，有利于减肥。同时进食后可刺激胃肠道，能防治便秘、痔疮等疾病。
不做妖精好多年
1材料如下。2炒花生去皮压碎。3分别加入芝麻和白糖拌匀。4糯米粉加入适量水调匀。5锅里加入油放入糊糊。6撑开两面煎熟。7码上馅料。8铺满卷起切块再洒上馅料。9开动啦。
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把咸菜疙瘩打成丝，浸泡一天，泡到完全没有咸味！再重新调味。
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1准备所需要的食材。2豆角花菜入锅煮几分钟捞出来备用。3不粘锅烧至六成熟倒入玉米油煸炒肉片和大蒜。4倒入豆角和花菜，辣椒，一起炒。5添加少许盐。6大火快速翻炒均匀出锅。7装盘，家常下饭菜，清淡可口。
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1准备材料，肉丝，大蒜，黄瓜切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油炒肉丝和大蒜变色捞出了备用。3锅内留底油，倒入黄瓜煸炒几分钟。4至倒入肉丝一起煸炒。5添加少许盐，炒均匀出锅。6成品，家常下饭菜。
どら
