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壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
(实习编辑：朱燕梅)
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1准备好南瓜和咸蛋黄蒸熟的咸蛋黄按压散再过筛。2南瓜去皮和馕、杍、清洗干净，切成小条，大蒜头切碎。3起锅烧水。4水开后，下入南瓜条煮3分钟左右，时间结束后捞出沥干水分。5起锅烧热，加油。6油五成热时，下入咸蛋黄。7翻炒均匀。8下入南瓜条，加少许盐，翻炒均匀。9加入大蒜头和鸡精，翻炒均匀。10起锅装盘。11好了，美味即成。
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1准备好大米和糯米。2清洗干净，沥干水分，晾干。3起锅，小火，放入米和香料，煸干水分。4加入花椒，小火不停的翻炒均匀。5炒至米焦黄。6晾凉，加少许盐这一步也可以不加放入料理机，打成粉。7好了。8蒸肉粉就做好了，成品图。
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