搜索
白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
（实习编辑：万文娟）
您可能还喜欢：
笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维，具有开胃健脾、降三高、润肠通便、美容护肤等功效。把我自己晒的笋干拿出来烧着吃，要不就该过了保质期了。
不做妖精好多年
1裙带菜泡发，青椒备用。2鸡蛋磕入碗中打散。3韭菜洗净切段。4裙带菜和青椒改刀放入碗中，加五香粉和盐搅拌均匀。5韭菜放入碗中继续拌匀。6锅中入油烧热倒入蛋液。7翻炒片刻微微上色即可出锅。8家常美味，请您品鉴。9成品图。小窍门咸香可口，低脂又健康哦！
米拉Miira
1菜花掰小朵用盐水浸泡一下，洗净控干水分。2番茄，青椒和小葱洗净备用。3葱姜蒜改刀备用。4番茄和青椒改刀备用。5锅中入油烧热放入葱姜蒜爆香。6倒入菜花翻炒均匀，放入番茄和青椒，五香粉，酱油调味。7翻炒入味后加盐拌匀出锅。8家常小炒，请您品鉴。9成品图。小窍门美美的家常菜，完美呈现！
米拉Miira
1黄豆提前浸泡好。2红枣去核改刀备用。3桑葚干准备就绪。4三者一同放入料理机中。5一次加入适量水，大概1000毫升。6开启五谷豆浆模式，静等美味喽。7浓香四溢的豆浆完美呈现。8美味豆浆，一定不要错过哦。9成品图。小窍门营养又美味，简单易操作！祝您九月好运！
米拉Miira
很清爽的小炒。
琪_feXjZ8E2
