牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
为了皮肤好,光想着自己喜欢吃什么可不够,要多为皮肤着想,了解皮肤最爱的几种食物最重要,一起来看看吧。
1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
10.海带--它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
(实习编辑:万文娟)
您可能还喜欢:
椰蓉面包是面包中的一种,主要材料有面粉、椰蓉,辅料有糖、干酵母、盐、牛奶、鸡蛋等,此款椰蓉面包我添加了火龙果粉,粉粉的椰蓉面包颜色美观,口感甜香。
putimama
许多地方都有这道菜,炒制方法也不一样,味道也不一样,今天我们做一道不算辣的川味葱爆肉丝,特点是葱香浓郁,爽口鲜嫩,加上泡椒的加持,更加具有川菜特色。
獨歩清风
鲜香美味。
蓝雨阳光780913
今天同锅卤了二斤肉,一个猪心、凉了可切成片状即可食用。
putimama
1食材:鲍鱼、韭黄(已清洗切段)、姜片。2将鲍鱼去壳去内脏洗净捞出。3将姜片下入清水锅中煮开。4接着,下入鲍鱼加适量的料酒。5焯上2到3分钟捞出。6放在案板上晾凉切成片。7起锅倒油烧热,下入切好的鲍鱼、加适量的酱油。8翻炒翻炒。9然后,合入韭黄翻炒翻炒。10最后,加适量的盐。11调味炒匀即成。
花鱼儿