每天7个坚果可改善精子质量

　　根据《每日邮报》最新报道，意大利专家介绍，每天吃七个坚果可以改善精子的质和量。

　　专家们为验证这一结论，在都灵的一所医院对100个不孕的男性进行了实验。

　　这些男性被分成两组；研究人员在第一组的日常饮食中加入7个坚果（核桃、榛子、杏仁或者花生）；对另外一组，研究人员通过减少肉类和奶制品降低该组男性饱和脂肪的摄入、增加油性鱼和种子类食品提高多元不饱和脂肪的摄取。