男性应当注意合理的饮食,因为饮食与性功能有着密切的关系。
(1)保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。
(2)食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响,缺锌可使生长发育迟缓,生殖机能低下。
(3)食物的选择对性功能的影响。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。
(4)饮酒与性功能的关系。少量饮酒对身体有一定的益处,如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害,并可损伤神经、视力,使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下,有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用,可导致早泄、遗精等。
(实习编辑:张曼)
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1冷水放入米粉煮熟约12分钟左右,煮好多焖一会儿口感更好。2准备:瘦肉,番茄,葱。3番茄从底部划十字。4放入煮米粉的汤中烫一会儿。5然后去皮切丁,瘦肉切片,切点葱花。6瘦肉放酱油,糖,胡椒粉,生粉,油,抓匀腌制一会儿。7米粉煮好捞出来沥水后装入大碗面。8热锅放油,下番茄丁加少许盐大火翻炒出茄汁,然后加适量的水大火烧开煮三分钟让汤汁更浓郁。9汤煮好了就放入瘦肉煮一分钟左右,适当的调点虾皮粉增鲜。10然后将汤倒入米粉中,放点葱花即可。11成品图。12成品图。
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1荠菜清洗干净。2下沸水中焯水,捞出过凉,一部分挤去水分切细。3一部分加适量水在料理机中打成泥。4用荠菜泥和面。5和成光滑偏软的面团,盖湿布饧发半个小时。6夹心肉剁细。7加盐、料酒、生抽、蚝油拌匀。8小葱切碎。9肉末、荠菜、葱拌匀成馅(荠菜吃油,如果瘦肉多,可适量加点油)。10饧发好的面团搓成长条,切成小剂子。11压扁,擀成饺子皮。12取适量馅包好饺子。
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