搜索
花椰菜
哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹调后的番茄
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。
但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
牡蛎
两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
西瓜
55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。
花生酱
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
（实习编辑：司徒穗彩）
您可能还喜欢：
1紫薯蒸熟趁热加上白糖，捣碎。2加炼乳1勺。3粘米粉，加开水烫面。4活成团。5分成剂子，包上紫薯馅。6撒上白芝麻。7两面烙至金黄。8外皮酥脆，里面软糯。
雪玥美食家
1葱和香菜洗净备用。2锅中入水煮冒泡，鸡蛋磕入锅中不要搅动哦。3碗中放入葱花，香菜，虾皮和紫菜。4鸡蛋煮熟，煮大概两开哦。5加盐，醋，酱油，冲入开水调制底汤。6煮熟的鸡蛋盛入碗中。7家常美味，请您品鉴。8成品图。9成品图。小窍门现吃现煮，低脂又健康！祝您生活愉快！
米拉Miira
1材料如下。2瘦肉切丝。3加入适量生抽生粉盐糖胡椒粉拌匀。4砍开椰青，将汁水倒入锅里。5加入小蕃茄。6加入白玉菇煮沸。7加入肉丝煮熟。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
板栗是我国食用最早的著名坚果之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。1、延年益寿板栗含有不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有抗氧化、健脑益智的作用。2、健脾养胃板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收。3、止血消肿板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。4、强筋健骨板栗含有维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛
不做妖精好多年
嘿！蛋炒饭最简单也最困难饭要粒粒分开还要沾着蛋嘿！蛋炒饭最简单也最困难铁锅翻不够快保证砸了招牌平平无奇一碗蛋炒饭，实在过于家常，相信各家都有自己的烹饪心得。偌大餐桌可能它并不起眼，却是不可或缺的主食担当，且米饭包容万物，稍加巧思就成一副餐厅出品的高级感样子。
海味八珍AX3k6
