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丰富的维生素，给你每天的水润滋养
敏zhu
柠檬蜂蜜水，做法非常简单，每天都可以喝一杯。柠檬抗氧化，美白功效。蜂蜜润肠道，通便。喝一杯这样的水，让你皮肤变白，腰也变细了。
sourcehe
柠檬蜂蜜橙汁，让夏日倾情的一股清流、沁心爽口经典饮品！
诗韵墨香
非常喜欢紫薯的颜色、有一种说不出的高贵感觉????把它蒸熟压成泥调成汁、加蜂蜜拌匀、是一款颜值很高的饮品、非常的漂亮。
沙儿飞飞❉
1准备蜂蜜，柠檬。2柠檬用盐搓洗干净。3在清水里泡十分钟。4用干净的菜板，刀把柠檬切片。5把柠檬放入干净的玻璃杯里，倒入蜂蜜。6盖上盖子放入冰箱冷藏，喝时兑温开水就可以了，也可放入冰箱更佳。
失之东隅
1准备所需食材。2柠檬用盐干搓洗。3搓洗后的柠檬洗净表皮上的盐。4柠檬去头去尾。5切成薄片，去籽备用。6取一个玻璃器皿，底部铺一层蜂蜜。7放一层柠檬，一层蜂蜜一层柠檬依次装好。8最后倒入剩余蜂蜜。9我的没有浸泡住柠檬，也可以浸泡住，看自己爱好。10图片欣赏。11盖盖密封，放入冰箱冷藏2到3天就可以食用了（食用时取两片柠檬用温水冲泡）。
公主成长记
百香果学名西番莲，又称鸡蛋果，其浆状果肉具特殊香味，含有柑橙、菠萝、香蕉、番石榴、芒果、苹果、番木瓜等水果的香气成分，称“百香果”为名副其实。其果汁含有多种人体有益的元素，如含糖约13-20%，并含很高的有机酸（3.4-4.0%）用作加工制果汁饮料（单独或与其他水果配合）极为适宜；此外还含有蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维，不但有净化血液排毒的作用，还能降低胆固醇、高血压、促进代谢减少结肠癌的患病机率，并达到养颜抗衰老作用。同时百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑
老方小雨
现在正是桂花盛开的季节，为了能及时发布食谱，让想做的还有桂花可以采摘，我没有等待这个蜜桂花完全腌制发酵，而是腌制了一周就发出来了，这样就可以不错过桂花的花期了。以前我也发过糖桂花的做法，但没有加蜂蜜，做出来后桂花变色比较厉害，成品颜色不好看。后来想到了柠檬的抗氧化功能，就加了柠檬，效果真的很好，去年就是这样做的，放了很久颜色依然很漂亮。今天就特意采摘了桂花，拍了步骤图发出来和大家分享。这次白糖用的少，大部分都是用的蜂蜜，腌制好了以后味道非常棒，无论是做月饼馅料，还是做桂花馒头、面包都很好用，直接用这个蜜桂
万山红
黄豆这样吃比豆浆更香，做法也特简单
美女天天
鸡爪又名凤爪，多皮、筋、胶质大，常用于煮汤，也宜于卤、酱，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容的功效，对于秋燥引起的皮肤缺水、暗沉有很好的改善作用。搭配《食疗本草》记载的可“益气润肌肤”的大豆，更是集滋补与美味于一锅。 焖到酥烂香糯的黄豆和凤爪风味互相渗透，豆香中缠绕鲜味爪的鲜味，吮指指数值得疯狂打call。
烘焙有方～蒸烤教学服务
爱美的女士是不是都会喜欢吃猪蹄。猪蹄是整只猪中含最多骨胶原的部位，含有丰富的胶原蛋白质； 它在烹调过程中可转化成明胶，能够有效地改善机体生理功能，保持皮肤湿润状态，防止皮肤过早出现皱纹。
緣豆兒
1黄豆，花生，提前泡，泡3小时以上，泡发才可以猪蹄洗干净。2热油，5分熟，放入冰糖，炒化～颜色偏黄色，放入猪蹄。3猪蹄放入糖锅里炒，炒金黄加入，红烧酱油～继续翻炒。4然后加开水～沫过猪蹄，大火烧开～不要盖锅盖。5放入砂锅炖～大火炖15分钟，不盖锅盖～15分钟以后改成中火～炖40分钟。640分钟以后，汤汁变成一半，加入盐适量，加入牛奶，加入泡好的黄豆花生～如果喜欢可以加鹌鹑蛋～鹌鹑蛋煮熟，剥皮，和黄豆花生一起放进去～盖上锅盖，转小火焖～40分钟。740分钟以后，搅拌一下锅～以免粘锅，然后关掉火，盖着锅盖焖5
哈哈啊111
这是一款非常适合女性得滋补养生汤，猪蹄富含胶原蛋白，加入的红枣黄豆枸杞对女生也是比较好的～口感浓厚香醇，非常好吃๑´ڡ`๑
雨山慕美
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加；大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具
尖尖_实验室
每年亲戚都给好多自家种的黄豆，除了日常做豆浆、生豆芽、小豆腐，灿烂还喜欢用酱油煮煮来吃。早上再来一碗粥，绝配~当然拌饭也不错哦。
阳阳灿烂
麻辣咸香，佐餐小菜。
一溪月
最近孩子咳嗽的厉害，经朋友推荐尝试了这款冰糖大蒜水，做法简单但效果奇好，所以特地上传做法以帮助更多的宝贝解除咳嗽的痛苦。中医认为大蒜色白入肺性辛温，最善除肺经之风邪故治疗咽痒咳嗽往生奇效。
黑鱼小妹
因为天气不好，老爸种的大蒜还没有成熟就挖了，又担心会坏掉，所以一部分用来泡，一部分就做成糖醋大蒜。糖醋大蒜--是家庭佐餐的好搭档，吃起来酸酸甜甜，具有解腻和助消化的作用，糖醋大蒜做起来特别简单，吃起来方便，有兴趣的朋友可以试试。
尘封冰雪季
不吃肥肉的我，第一次接触肥肉便是这一道菜。肥肉吃上去居然是爽口的，搭着蒜吃的时候也将肥肉的腻给去掉了，不爱吃蒜的朋友估计就接受不了，其实吃完之后吃个口香糖也就没事了，简单好吃，大家快动手做起来吧。
一食半刻
由于最近身体不适我家的小A都落了一层厚厚的灰尘，近日终于满血复活了，也该让烤箱发挥它的作用了。一道简单却又高逼格的蒜烤生蚝，真的很鲜美，而且生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。所以，你要不要多吃一点……
JU家小厨房
大蒜，温中除湿，行滞销积，解毒杀虫。《饮膳正要》记载：“蒜味辛温，有毒，主散痈肿，除风邪，杀毒气，独头者佳。”《本草纲目》说：蒜“其气重烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化症积肉食”。现代研究表明，大蒜含有大蒜素，有较强的广谱抗菌、抗原虫等作用。对防治感冒和胃肠道细菌性传染病等有较好效果，并可防癌。醋，在治病养生方面也具有多方面的医疗功能。据说，用醋熏蒸能预防流感，流行性腮腺炎，流行性脑脊髓炎。而将大蒜用醋腌制数日后食用，对流行性感冒有较好的预防作用。
食·色
在我们日常饮食中，蒜一直是做为配角出现的，今天做的菜菜，让昔日配角大蒜君终于咸鱼翻身，成为主角了。烤好的蒜软软糯糯的，味道很好哦。
sunshinewinnie
1把漂亮的大蒜外皮扒掉！留下靠近蒜肉的那层皮2切去大蒜顶端，尽量露出齐平的蒜肉3大蒜表面按顺序依次均匀的撒上橄榄油、海盐、黑胡椒和迷迭香，烤箱180度烤50分钟，前30分钟表层覆盖一层锡纸防止水分流失过多，后20分钟拿掉
九格格
不喜欢吃大蒜子的人会爱上吃大蒜子。烤完待凉，我是直接咬一口大蒜子吃进嘴里，吐出皮来。当然，也可以剥皮吃。就像吃葵花仔一样，吃肉吐壳更好吃。
伊悠悠
龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。汤色红亮，鱼肉鲜嫩，麻辣咸香。
一溪月
大热天真的不想起油锅，一来太热，而来也怕油腻！就会想起蒸菜了，特别是利用电饭煲煮饭的时候，一起把菜蒸了，饭菜一锅出，特别适合上班族的我们！今天中午去菜场买了一条昂刺鱼，半斤7元，回家后把它用鲜椒酱蒸了，在电饭煲煮饭的时候一起蒸熟，饭菜一锅出，另外还拌了一个凉拌菜，一顿10来元的午餐就解决了！
麦子老妈
虫草花炖鱼，味鲜，性平和，不寒不燥，肉质鲜嫩，汁香味浓，营养高。消除疲劳，孩子常吃提高记忆力！补骨髓，增高。老人多吃可以提高免疫力，减少生病，还可以抗衰老。这是一道老少皆宜，人人喜欢吃的菜。
sourcehe
1鳊鱼洗净、加盐、料酒腌制十五分钟。2姜蒜干辣椒切碎。3锅中注油烧至六七成热，放入鳊鱼煎至两面金黄。4用锅铲把鱼推至一边、放入姜蒜干辣椒炒出香味。5加2勺料酒、1勺生抽、几滴老抽、1勺耗油、半勺香醋。6加入一碗水烧开后转中火焖煮至汤汁浓稠。7加入少许糖调味，撒上葱花出锅。8成品图。9成品图。
香香的小厨房
水煮鱼相信大家都很熟悉了，而今天的这道水煮鱼以蕃茄、龙利鱼为主料，没有加辣的配料原汁原味，做好的鱼肉雪白滑嫩，连汤汁都那么的美味。龙利鱼据说是一种很好的鱼，肉多无刺且肉质细嫩，在大超市里都能买到
零下一度0511
多宝鱼是一种优质水产品，肉质白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，补肾健脑，提高人体免疫力。清蒸最大程度的保留了其营养，且口味清淡鲜美。
爱烘焙的疙瘩猫
1龙利鱼加葱姜腌制十分钟。2放入蒸锅。3盖上盘子蒸6分钟。4浇上热油。5放豆豉油。6成品图。
最初的最美❤
鸦片鱼肉质细嫩而洁白，味甘，性平，无毒；能补虚益气。味鲜美而肥腴，补虚益气。加以野山椒，辣味和鲜味兼具，十分美味。
爱烘焙的疙瘩猫
