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枸杞——养肝润肺，清热明目银耳——益气清肠，滋阴润肺木瓜——消暑解渴，美肤抗癌夏日，美美地来上一碗，祝大家都健康美丽！
蓝晶翎
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银
爱跳舞的老太
春季的脚步来了，来款滋润的汤水吧
敏zhu
买了一个木瓜，一半做沙拉吃掉了，另一半，配上小小一朵银耳煮了一锅汤，很美呢！
辽南蟹
木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
紫色心情
季秋之月，草木零落，众物蛰伏，是阳气收藏入土的最后阶段。在这个阶段里，容易出现嘴唇干、眼睛干涩、大便干、皮肤干痒、干咳，尿少等内热燥症状。最近皮肤比较干，炖一碗秋日靓肤汤——木瓜雪银耳炖排骨，清淡进补。主打的木瓜清心润肺、健胃益脾；雪银耳润五脏，又极平和，一个秋冬都要吃的。今天喝一碗，秋燥鼻子冒火的感觉没有了，春日里的嫩白肌又回来了。
阿潘达糖糖
木瓜银耳糖水属于粤菜系。制作简单，口感良好。是滋补美容丰胸的佳品。木瓜银耳糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
果妈美食坊
专为爱美的女性同胞们哦，有丰胸美容养颜功效！
干露露Baby美美美妆
银耳的标配是红枣 大家也基本都喝红枣银耳汤，其实银耳可以和很多东西搭配哦 今天给大家推荐的是这个木瓜银耳汤 现在天气热做好以后冰镇一下口感不要太好哦 今天是开学季，苏州大暴雨，不知道你们那里天气好吗 估计妈妈们都开心的不行了，终于解脱啦
美姐姐的小资生活
不用说啦，这糖水的营养价值太高了，制作又简单，赶快做吧。
suven1001
木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。木瓜有几种，我所知道的是有一些是煲汤的，有一些是水果木瓜。我买了水果木瓜，用来煲银耳莲子百合汤，十分滋润。家有小女孩，尤其是到了十岁左右，值得煲一点汤水给其喝，正是长身体的时候哟。
简单7700
春天来了，北方多风干燥，人容易上火。用几样简单的食材，为家人准备一碗去火润燥的甜汤吧！爱心满满哒！
dongqi6885
木瓜有百益之果的称号，助消化，抗氧化，美容养颜，还有润肺止咳的作用，宝宝这几天感冒总咳嗽，正好煮木瓜银耳汤。
鑫淼淼食记
1银耳泡发掰成一片片的备用2红枣去核，因为核是上火的，木瓜切块备用3炖盅放水加入银耳莲子米炖开后继续炖一小时，加入木瓜炖一小时，加入冰糖，最后放红枣炖十分钟就行了
lemon413
嘴巴馋了，找了个借口...天气太干燥了，需要滋补一下下~哈哈
钝刀の柳谚
木瓜可以健脾消食、补充营养、抗疫杀虫。银耳可以清热健胃、通便、护肝解毒、美容养颜等。红枣可以补中益气、养血安神等。慢下来享受生活，给自己煮份木瓜银耳甜汤。
龙公子的小食光
春季好汤水，润燥养颜
敏zhu
银耳含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。但是价格一般都能接受，是大众化补品。。加上木瓜和红枣来炖，真的是味道美营养足。。。。
雪峰儿
清甜滋润的清补汤品。
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当银耳在热力作用下变得软糯，当青木瓜在翻滚中入口即化。绵软与清香，顺滑与甘甜，在口腔中携手而来，融化了整个秋天。既得唇齿间美味享受，又得滋阴养颜丰胸之功效。银耳：味甘、性平，有强精补肾，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，美容嫩肤的功效，有“穷人的燕窝”之美誉。青木瓜：富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。青木瓜有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。是丰胸的首选食品。红枣：中医将红枣归於补气药类，性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚
农民厨神
记得小时候坝边有几颗桃树，树杆上就会流出桃胶（那时候还不懂，可以吃），只觉得脏稀稀的，偶尔手会碰到可真影响我爬树的心情。长大了，时常听到朋友说：今天我买了桃胶褒汤什么滴。出于好奇，我打开了度娘：真有美容养颜的功效呢。于是在我群里买了少许，很便宜。熬出来已经融化在汤里了。度娘说融化进汤里的是新桃胶。老桃胶不会融化，而且吃起来有Q弹的感觉。怪不得那么便宜了，不过味道很不错。对糖水这类东西一值不感兴趣的。特别是木瓜，总有一种不想闻的味道。这次特意买了一个最小的木瓜，我还是只放了一半进去。可结果，却是我意料之外呀
有妈下厨
1银耳泡发洗净，去蒂撕小朵。2放入养生壶中，倒入适量清水，加入适量冰糖。3按煲汤键（不用养生壶，也可用煮锅）4木瓜去皮去籽，切小块。5煮好的银耳软糯出胶。6倒入切好的木瓜，按果茶键继续煮3-5分钟即可。7成品8成品9成品
天国的女儿
不熬，怎叫青春？
云小木偶
1准备原料2莲子，银耳，枸杞，提前泡发。木瓜切块3泡好的莲子将莲子芯去掉4泡好的莲子将莲子芯去掉，要不莲子芯会发苦5莲子，银耳煮30分钟6加入木瓜块，枸杞，冰糖，再煮10到15分钟7煮好的银耳汤8冰糖根据自己口味酌情加减
丫丫小屋
天冷了，一碗热乎乎，糯糯的木瓜银耳雪梨汤带来温暖幸福的味道。加之银耳富含天然植物胶质，具有增强免疫力和润肤之功效。
一溪月
女人抗拒不了甜食，我们可以戒肉、戒饭，但是怎么也抗拒不了甜品。粤港糖水一直都很出名，除了美味，还有一定的食疗作用。青木瓜干、银耳，都是美容丰胸的圣品！搭配起来，不但美味，而且滋润，偶尔放纵一下，以美丽为名，以开心为名！
岛主药仙
1银耳泡发好撕开。2木瓜去皮去籽切块。3将木耳加水进高压锅大火煮开上汽后转小火10分钟。4煮好的银耳开盖把木瓜下锅煮几分钟。5最后加入冰糖，木瓜本身就挺甜的，不喜甜的可以不放，夏天可以晾凉后入冰箱冷藏。6成品~糯糯的银耳，木瓜的果香，很不错的一个快手糖水。
_蒍鉨变乖々
在夏天里，流汗多了，胃口都不是太好，汤水就变得很重要了，今天煲的汤水有润肺养颜又丰胸的功效，还能助消化增食欲，是一款廉价的营养靓汤。
YY在厨房
放冰糖味道更好的，但是，为了减肥，我没放糖，只是食用的时候备了冰糖，实在不喜欢原味的感觉，可以放冰糖溶化后再吃。
不做妖精好多年
1银耳用清水泡15分钟，木瓜去皮去瓤。2木瓜切小块。3奶锅放2碗水，放银耳红枣煮15分钟。4加入木瓜煮5分钟，加冰糖煮至糖融化，关火。5好吃的银耳木瓜糖水做好了。
小瑞儿妈妈
1银耳我用温开水泡的 上午开始泡到晚上八点开始煮的 一定要泡足够上长时间 泡到银耳叶完全张来（初泡散 把蒂去掉 可以撕小些 泡到手感不是硬硬的 微软就可以煮了）。2开始煮的时候 红枣放进去一起煮（我用的电压力锅 煮了二十五分钟 还加了一点点小苏打 就平时炒菜放盐的份量再少一些）。3时间到了打开盖子 把木瓜削皮去籽 切块放些进去 多少看自己喜欢的量，接着煮，再次煮开了后放冰糖 冰糖融化后 就不要再煮了，盖上盖子 闷一下（随便去做做家务事后 来吃的时候超级享受????）。
游客MM
最近都连续下了一周的雨了，感觉一下子就正式秋天了，不仅冷还干燥，这时来一碗微温粘稠的银耳汤最好不过了。用养生壶煲银耳非常的方便，一起放了枸杞和熟透了的木瓜，滋补养颜。九阳养生壶K15-D67“粉小甜”，它做工精致，外表粉嫩，放在厨房、客厅都美美的，最主要的是它能煮会炖，烧水，煮茶，花草茶，花果茶，养生粥，滋补汤都可以用，配套的炖盅用来蒸米饭，蒸鸡蛋，炖药膳、燕窝，可保温，可预约，功能齐全，美食与养生就是这么的省时省心！
鱼眼中的爱
美容养颜一直喜欢吃
柔和_MuhGFZ
木瓜银耳滋润，适合干燥天气，比如秋天冬天如果想汤甜一点就选熟木瓜。
香蕉班Cake
1莲子清洗备用。2银耳泡发清洗干净。3高压锅中加入清水冰糖，上汽后小火煮20分钟。4准备木瓜红枣。5关火冷却后开锅加入木瓜红枣再煮10分钟，关火焖半小时。6银耳出胶非常软。
甜甜mimi
木瓜中富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。银耳 被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
紫雨轩1991
要想皮肤好，桃胶离不了，今天上一道平时最喜欢的甜品，桃胶银耳木瓜羹
碧云007
