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番茄与西葫芦搭配，最美味的额减肥餐，尤其是西葫芦钙的含量极高，还有补钙、润泽肌肤，调节人体代谢，减肥的作用，老少皆宜！
大海微澜
素菜清淡可口，原滋原味。
花开成海
一道快手菜从洗，切，炒十分钟就能搞定，简单易学，酸酸甜甜的味道好吃。
英子草23
【番茄炒西葫芦】简单的菜菜，酸酸甜甜的，好看、好吃有营养。。。
花鱼儿
1西葫芦，西红柿切片。2鸡蛋打散打匀。3热锅烧热油倒入蛋液炒至鸡蛋凝固乘出备用。4重新加少许食用油下西红柿，加少许食盐翻炒至软。5将西葫芦倒入锅中与西红柿混合炒匀。6加少许清水煮几分钟，倒入炒好的鸡蛋混合炒匀。7乘出装盘即可。
食无涯
1准备材料。2准备调料。3将番茄 西葫芦 尖椒切成滚刀块。4锅中倒入适量玉米油，热锅冷油，加入蒜瓣炒香。5加入番茄块翻炒。6西葫芦变软后，倒入尖椒块。7然后加入半碗清水煮开。8水快收干时关小火。9加入蚝油少许 盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
简单、美味、快捷的快手菜。
小洞天
西葫芦是优质蔬菜可做成多种菜品。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。还含蛋白质、纤维素、胡萝卜素。具有清热利尿、除烦止渴、消肿散结、提高免疫力、调节人体代谢、减肥、抗癌防癌的功能。 西红柿含有丰富的蕃茄红素、胡萝卜素、维生素B、C、D、矿物质和有机酸。蕃红茄素具有独特的抗氧化能力，能够清除自由基，保护细胞，能防止癌变，对预防胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌有预防和减少作用。西红柿生吃有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒降低血压抗衰老、保护心血管、增加人体抵抗力之功
朱小白爱美食
1西葫芦洗净切丝，番茄切块，小香葱切段，鸡蛋打散。2起锅烧油，油热倒入蛋液炒至金黄凝固盛出。3再次烧油，油热放入葱段炒香，再放入番茄块煸炒4倒入西葫芦丝煸炒至发软，加入盐、蚝油、鸡粉。5最后放入炒好的鸡蛋，搅拌均匀出锅即可。6这道菜就完成了，做法简单又美味。
少年维特的烦恼20
素食主义
老公最好
微酸的口感，家人都很喜欢
乐：在吃
1准备去皮的西葫芦，番茄和鸡蛋。2西葫芦切片。3番茄切块。4葱切小段。5鸡蛋打入碗中加少许盐打散。6起锅烧油，下入鸡蛋滑炒均匀盛出备用。7再次倒油，加葱花爆香。8下入西葫芦翻炒均匀。9加入盐，南德料，老抽，生抽，少许米醋翻炒均匀。10下入番茄块炒匀。11待番茄炒至软烂时加入滑好的鸡蛋翻炒均匀即可。12淋入一勺蚝油，翻炒均匀出锅。小窍门加入少许米醋能让西葫芦口感更爽脆。
花生米608
西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；西葫芦含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；西葫芦中蛋白质的含量低，适用于肾病和肝病的患者，但西葫芦不宜生食。
祯祯宝贝
前两天做大酱汤还剩一个西葫芦，今天和西红柿一起做了吧~
Anna_vam
简单家常菜，营养美味，美容养颜吃不胖。
hb俗人
在番茄炒蛋的基础上添加了西葫芦吃起来还不错
紫菱夜雨
1把西葫芦和西红柿洗净2西葫芦切片3西红柿切好4葱花蒜片切好备用5锅里加适量的水烧开，放入切好的西葫芦焯水6把焯好的西葫芦捞出用凉水冲一下沥干水分7锅里加适量的油烧热8放入十三香.葱花.蒜片和西红柿翻炒9放入西葫芦加适量的盐翻炒10最后加少许味素翻炒均匀即可出锅小窍门把西葫芦用水焯一下，以免炒的时候出水
桐宝厨房
西葫芦番茄炒蛋，是许多百姓家中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养互补的特点以及健美抗衰老的作用。
寻梦一ZbDu
1准备好所有食材。2炒锅用食用油将番茄炒软。3放入西葫芦片，大火翻炒至软。4放盐，继续翻炒。5炒熟，用生抽调味，翻炒匀即可。6成品。
红米乐呵
1西葫芦洗净。2打成丝。3热锅冷油。4油热放食盐。5放西葫芦翻炒。6炒至变色断生。7番茄切块。8放番茄翻炒均匀。9放鸡精炒均匀即可。10装盘。11成品。
不做妖精好多年
清甜，微酸，开胃佳品。
金凤起舞
