微辣,咸香,芹香浓郁。
一溪月
很健康的一道快手菜,养生。西芹,粗纤维,降血压。木耳降低血液粘稠度,清理身体内的脏东西。
mature11
1准备好材料2西芹切薄片,鸡蛋打散,加入适量清水3锅烧热,放油,倒入鸡蛋液,划散,凝固后盛起备用4下入西芹,煸炒两分钟5放入炒好的鸡蛋,翻炒,加入盐,白糖,即可6出锅
轩_mama
喜欢利好的鸡蛋干Q弹的口感,也喜欢西芹的清香与爽脆。将二者组合一起炒制,又搭配了少许的黑木耳,很健康的一道养生美味。
尔东叶
部分上班族朋友告诉我,他们(她们)对每天回家做饭吃啥很是发愁,其实大可不必,很多时候您可以信手拈来任意的去发挥,不必拘泥于烹饪的条条框框,只要搭配的合理好吃又不失营养,稍加注意味道是绝对错不了的,呵呵!今天就为您乱做一款家常小菜,很下饭包您满意,呵呵!这道菜叫做“肉片鸡蛋炒西芹”,做法如下;
大炒勺
简单快手,想不好吃什么就炒个快手菜吧。
緣豆兒
西芹炒鸡蛋是一道家常菜,然而它热量极低,还含有大量粗纤维,能够去火,通便,除口臭。西芹还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,这道菜营养丰富,味美且对人大有裨益。一株西芹只含有7卡路里,而在吃西芹时,身体消耗的热量就超过7卡路里了。这个对于整天算计着卡路里来减肥的人来说,该是仙品了。还有,西芹里的大量粗纤维,还有去火,通便,除口臭的功效。具有:平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等功效。
微笑雨(菱桐)
芹菜含酸性的降压成分,可以预防孕妇的妊高症。而且富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,是一种很好的孕妇保健蔬菜,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,孕妇食用可以很好的补充蛋白质,鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进胎儿的生长。
爱吃de胖子
西芹也有种特殊的香味,和鸡蛋的鲜也是很好的搭配
乐:在吃
1准备西芹梗一根,因为西芹都比较粗壮,所以一根就够了2西芹梗切丁,火腿肠切丁,少许的洋葱切丁3碗里打三个鸡蛋,放几滴白醋打散备用4昨天的剩米饭用锅铲戳碎,不要有块5锅中放油,倒入鸡蛋液,把鸡蛋煎成鸡蛋碎,盛出备用6锅中再次放少许油,爆香洋葱丁和火腿丁7放入西芹丁继续翻炒,再放少许蒸鱼豉油调一下色8倒入鸡蛋碎9翻炒均匀后放入米饭10把米饭和菜搅拌均匀,加少许盐调味即可11一盘香喷喷的西芹鸡蛋米饭就做好啦,简单快捷,还不失营养。
馋嘴猴
1食材:鸡蛋干、西芹(已清洗切开)。2将鸡蛋干拆开包装,放在案板上切开,待用。3将切好的西芹下入清水锅中焯开1分钟后捞出。4烧锅倒油烧热,下入焯好的西芹和切好的鸡蛋干翻炒翻炒。5然后,加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
不错,色香味俱全,第一次自己在家尝试这样的搭配
小媳妇厨房
1把材料准备好,将木耳泡开,鸡蛋打到碗中 ,西芹切条。2把鸡蛋煎好放入碗中备用3锅内放油,放入切碎的大蒜,再把西芹放入翻炒4待西芹翻炒3分钟左右,加入黑木耳继续翻炒5随后加入刚煎好的鸡蛋,再加入盐,鸡精,翻炒几下就可以出盘了小窍门锅内在翻炒过程中若没有水了,可以加入适量的水
记忆未来
简单美味的西芹炒蛋。
映映爱美食