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家常菜---番茄炒花菜
政妈妈
这道蕃茄花菜是我家餐桌上的最爱， 当然为了营养更加均衡， 我会在里面多搭配些其它食材，今天就加入口蘑。口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，常吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌等功效。更重要的是，它吃起来还有肉肉的口感， 也能满足那些无肉不欢的人士的需要。 虽然是道很简单的素炒菜， 却营养又美味， 家人都吃的特别开心。
斯佳丽WH
1花菜撕成小朵洗净，番茄清洗。2番茄切十字花刀，在沸水中烫一分钟。3番茄去皮切小块。4锅中放油，下入番茄翻炒。5放入花菜翻炒，加少许水烧至花菜熟。6放入葱花，加盐、蚝油调味炒匀。
清水淡竹
蕃茄夏季吃正当季，酸酸甜甜，配上菜花，是个啥味道，试试吧。
青青草的小厨
1材料：鸡蛋、番茄、台湾花菜2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将台湾花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。5将番茄去蒂清洗一下。6放在案板上切开，待用。7烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。8利用炒鸡蛋的油，下入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。9随后，合入切好的番茄翻炒一下。10接着，加入适量的番茄沙司。11加适量的水。12翻炒翻炒。13然后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。14最后，加适量的白糖。15加适量的盐。16加适量的鸡精。17调味炒匀，即成。18出锅，装盘。
花鱼儿
花菜炒番茄，很搭，特别是花菜中融入了番茄味，有丝丝的酸甜，忒好吃。
鸡蛋蘸盐
1花菜掰小朵洗净。2锅中水开加一勺食用油和一点盐，下入花菜焯水。3花菜焯水后捞出过凉水备用。4番茄用开水烫一下去皮切小块备用。5起锅烧油下入葱花炒香。6下入番茄。7炒制软烂。8下入花菜。9加生抽翻炒均匀。10加盐，鸡精翻炒均匀即可。11出锅装盘完成。
最初的最美❤
看着看着有点像茄汁鱼块，嘿嘿！
泡沫之肥
花菜与番茄的搭配，口感脆爽，融入了番茄的汤汁，别有一番滋味～
RLing
1番茄一只、花菜清洗干净。2番茄顶部切十字花刀，在沸水中烫一分钟去皮。3番茄切成片。4锅中放油，煸香葱白后下入番茄翻炒。5放入花菜同炒，加少许水烧一会。6放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀出锅。
清水淡竹
营养丰富的花菜加上番茄别有一番风味
小帅厨娘
极其简单的家常菜，简单的就剩简单了。
莫烦凡人
1花菜番茄洗净切好。2热锅放番茄翻炒一下。3再将花菜一同下锅。4翻炒均匀，加入盐，鸡精调味。5加少许水，转入砂锅焖至花菜熟即可出锅。6成品。
_蒍鉨变乖々
1准备食材花菜2花菜掰小块洗净，番茄洗净切块备用3锅中热油倒入花菜翻炒4倒入番茄翻炒5加盐翻炒均匀，再加少许清水焖2-3分钟后，翻炒2分钟即可6出锅装盘
爱厨房的吃货
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奇海生态
