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1切好葱，姜，蒜备用。2鸡腿解冻好后洗净。3鸡腿上切一刀，把骨头剔出来。（小心不要割破手呢，骨头不要扔掉，可以煲汤用）4鸡腿去骨后，在内层横着切几刀，不要切断！（容易入味，容易熟）5鸡腿肉让在干净的碗内，加入葱，姜，蒜，料酒1大勺，盐1勺，白胡椒粉，番茄酱1勺，蚝油半勺，搅拌好后腌制1小时左右。（记得腌制越久越入味）6这是我腌制了一晚上的！7碗内加入料酒1勺，白糖1勺，老抽半勺，清水2大勺调匀。8锅内倒少许油，把鸡皮那面先朝下煎至。9煎好好后翻面煎，两面都煎好后，把调好的料汁倒入。10盖上锅盖，中火烧2分
苽苽
1鸡腿洗净沥干水。2把鸡骨剔出。3鸡腿肉用肉锤或刀背两面敲打，把肉敲松，这样煎的时候不会回缩。用叉子在鸡皮上叉些小洞。4鸡腿肉放到碗中，加姜片、料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖拌匀，放冰箱腌制两个小时。5不粘锅放油，鸡皮朝下中小火煎制。6翻面再煎。7倒入腌制的料汁，再加点水，放入葱段烧煮5分钟。8切块装盘。
清水淡竹
做这道鸡腿包饭源于台湾的鸡翅包饭，也叫油包饭。做法其实都是一样的，可以根据个人口味进行腌制，然后或煎或炸或烤。正宗的是包糯米饭，达到一种外酥里糯的口感，口口回香~~
梦想家烘焙
春节已经过去一多半了，虽然开始上班，却还是有些在假期中的感觉。尽力的调整着心态，以及饮食。放假期间因为不用早起，所以也影响到了一日三餐，基本上都是一日两餐，再加若干零食、水果、蛋糕、面包等。有了面包机后，家里的面包几乎不断，吃完一次就再做一个，切片后蘸果酱或是做成三明治或是煎成法国土司，再配上杯牛奶、拌个蔬果沙拉，就是完美一餐。现在的春节和平时吃食基本没区别，所以即使是春节假期，面包依然成了偶家餐桌的主角之一。将细嫩的鸡腿肉经过煎制或炸制后，再夹到面包片中，配上新鲜的生菜、西红柿，挤上漂亮的沙拉酱，一份D
尚食之文
这种做法简单方便，可以做成香煎鸡腿盖饭，也可以把煎好的鸡腿夹在面包片里做三明治，都不错的。
千惠烘焙
这周曼思为你推荐一款适合妹子~汉子~娃娃~及老人家的创意中餐~【葱香黑胡椒鸡腿】是韩老师独创哟~赶紧的来学学看！
hicook
鸡腿肉我用的肉用仔鸡的整理腿肉，肉质鲜嫩无比，用黑椒汁腌制烹饪后，香气四溢，唇齿留香。
Qiuyue0815
鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 吃鸡,向来被认为是预防感冒的妙方之一,特别是
天天吃土豆
喜欢吃鸡腿，因为鸡肉很鲜嫩。所以，家里平时吃肉基本都会选鸡腿！
都市小人物
1制作材料。2将鸡腿洗净，在鸡腿中间划一刀。3沿鸡腿骨将肉剥下来。4洋葱切片，蒜切片。5鸡腿中加入盐，洋葱，白醋少量，拌一下。6锅烧热，放入鸡腿煎。煎到鸡肉变白时加入蒜一起煎。（鸡腿皮朝下，煎时不用放油，鸡腿煎时会出油的。）7煎至表面金黄8加入酱油，白糖再煎一下，使其上色。9煎好后切块放入盘中挤上一点番茄沙司即可。
蓝月飘雪
1自己动手还吃又卫生。葱姜蒜切小，生、老抽、盐，白糖搅拌均匀。2哎，好残忍哦，骨肉分离，还分得干干净净的。3所以料都混在一起腌，想要更入味时间要长点，我放冰箱里腌了6个小时。4用炒锅中小火慢慢煎，记得葱姜蒜挑出来，不要放下去哦，容易烧糊，搞定了。
小牛种草
春天也要吃肉肉，春夏交接的时节，吃点肉肉增强免疫力，身体棒棒哒。
琪_feXjZ8E2
只要是煎的，炸的都是家里小朋友的最爱，炸的偶尔给他们吃一次，煎的就经常给他们做，这款香煎鸡腿肉他们非常的喜欢，外焦里嫩特别好吃。
美乐猪
1鸡腿去骨，用盐、胡椒、迷迭香腌制2小时2平底锅加微量油防止粘锅，鸡皮朝下小火煎制10分钟，煎制颜色焦黄3翻面，鸡肉面煎制5分钟焦黄即可出锅4搭配喜欢得素菜，可以配以番茄酱，排盘即可
Allenchen0518
大家好，我是第一次做菜，，多多指教
小妖mars
今天这款配方超级简单，只要注意别煎焦了就不会失败哦，其实原配方是不浸盐水和腌制的，直接煎出鸡腿的本味，也是蛮香的，但家里孩子说有点淡，所以有了腌制的步骤。
宅家吃货JACKERLU
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
阿黎厨房
外皮焦黄里面香嫩
苹果的萍
1鸡腿洗净控干。2剃除中间腿骨。从大腿肉多的地方切开，很容易肉就扒掉了。3剃好的肉。厚的腿肉要从中间切开好入味，煎的时候也不容易缩成一团。4放入奥尔良烤鸡料拌匀，放入冰箱腌渍一天。5直接放入不粘锅中火煎，不用加油。6煎好一面后翻面继续煎。7鸡肉很鲜嫩，比烤箱烤的简单。8切片面包里放入生菜，鸡腿肉，色拉酱，一份美味三明治做好啦。9开吃。
微风习习
1准备3个鸡腿。2把骨头去掉，放入容器中。。3放入奥尔良腌料和料酒。4抓拌均匀腌制两个小时以上。5锅中热油放入鸡腿肉煎制一面定型。6反过来煎另一面，煎制八成熟出锅。。7锅中热油，油温五成热下锅炸。8炸熟捞出。9撒上孜然即可。10再来一张。
最初的最美❤
80后女汉子一枚╮╯▽╰╭本身就是个吃货，还有个无比挑剔的老公，就不断的琢磨着各种新菜，在生活一点通上看见了这个不用油的香煎鸡腿，觉得不错，就试了一下，老公很喜欢啊⊙▽⊙就是卖相真没人家大厨的好，电磁炉做的，锅有点受热不匀，味道倒是极好的。因为不用油，制作也简单，当个早餐神马的也不错啊~≧▽≦/~
丁艾宝
超简单的一个菜，省时丶省心。之前很喜欢用鸡翅做的，后来听同事说有个小孩爱吃鸡翅，他妈天天给他做鸡翅。后来检查说早发育。鸡翅激素多，小孩还是不要多吃！所以我用鸡腿。
玲与小蜗牛
1准备三个鸡腿洗干净。2把骨头去掉，鸡腿肉对半切开。3加奥尔良腌料和料酒腌制两个小时。4锅中热油放入鸡腿肉煎制一面金黄。5翻面煎另一面，煎八分熟出锅。6锅中热油放入鸡腿肉下锅炸，炸熟捞出，如图就熟了。7成品图。
最初的最美❤
