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女儿每年春游，我都是很偷懒，随便在超市买点面包和蛋糕什么的给女儿做主食，其实，做妈妈的只要稍微用点心，就会给孩子的出游带来不一样的感觉。玩得开心，同样要吃得健康，这难道不是就是每个旅游者的心声吗？
sheery的妈妈
1蒸熟的米饭。2蒸熟的紫薯，纯牛奶。3牛奶倒入紫薯里面，捯成紫薯泥，不要太软。4米饭放入碗里。5倒入适量紫薯泥。6拌匀。7米饭，放入模具。8全部做好。9装盘。10营养好吃。11压花模具。
雨中漫步_kRsJPX
前几天做了蔓越莓果酱，今天正好用来做爆浆饭团。米饭是剩下的，因为做的锅巴饭，所有还有一些黄色的锅巴在里面；我撒了一些紫薯粉调个颜色。果酱熬的时候特意保持了完整的样子，所以多放几颗在饭团中间，直接食用可以，如果想要爆浆的效果，用微波炉加热就成。看，饭团还未加热，果酱就已经有些渗透出来了。
Meggy跳舞的苹果
和宝宝一起做寿司饭团是一件愉快的事～～ 因为她也参加了劳动，就是帮我拿鸡蛋，拿火腿肠，所以吃的时候，感觉饭团也比较香～～ 今天上传来和大家一起分享～～
凯莉妈妈
因为喜欢紫薯的颜色、最近做了一系例有关紫薯的美食????????今天又做了一款紫薯饭团、做出来这颜色太美啦、都舍不得吃了????怎么看怎么美????怎么拍怎么美、我们平时要多吃紫薯、因为紫薯富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
沙儿飞飞❉
米饭团，小朋友的最爱。前几天给朋友的小孩儿做了这款饭团，小朋友很喜欢。紫薯加了一些炼乳，味道好极了。
yxeg5
1准备好各种食材 可根据自家现有的调整 紫薯蒸熟放热米饭里抓匀2生的食材炒一下3保鲜膜放上米饭压平4包上肉松黄瓜碎 炒的食材和虾仁 虾仁是之前的菜剩的 嘿嘿5拧紧 打开放海苔6摆盘7摆盘8看看 咬一口 过瘾9嘿嘿
燕儿1987
适合孩子的一款早餐
21个月
这道紫薯饭团灵感来源于日本的紫薯茶巾绞，紫薯茶巾绞里面裹的是豆沙，我的紫薯里面裹得是米饭，芝士/坚果。
柚子小吃货
冬季既要能量又要美味，今天做个芝士紫薯饭卷，味道超棒！
柠檬小厨～～
1米预先泡透，紫薯蒸熟2泡透的米放电饭煲内3加进牛奶4饭煮熟后撒入干桂花，再焖10分钟5待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯6取一模具，抹点滴橄榄油，填入牛奶紫薯饭，按结实7饭团脱模，淋下蜂蜜，再下点干桂花点缀一下，即可食用
火镀红叶
人生如蝶，花开，便用心去珍惜。花落，便铭记在生命里。怀一份感念之心，惜每一份情缘，淡看岁月如花。
阳光明媚99
紫薯的功效：纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，今天就做一餐简简单单的饭“紫薯饭团”。
众善美食
换个花样吃米饭，味道也是不错的，今日一道紫薯芝士饭团做起来！
柠檬小厨～～
1紫薯切丁。2煮耙。3沥干水。4用勺子压成泥。5电压力锅煮好米饭。6勺适量与紫薯泥拌匀。7金枪鱼松。8与紫薯米饭拌匀。9感觉量不够，再加一些肉松及盐拌匀备用。10戴好手套。11捏饭团，加一些拉丝肉松点缀摆盘。12成品。13成品。小窍门1.做饭团的米饭所用米要粘性大的，用电压锅煮的米饭粘性更好。应煮得软糯最好，不要像做炒饭那样硬。2.鱼松加得多，拌匀后的颜色偏向肉色。3.拌肉松时加入少量食盐，增加饭团口感。
倩如意
早餐饭团结合紫薯，颜色美美的，看着都有食欲了呢！
冰凌♀燕♀
1紫薯去皮切块红枣洗净上锅蒸熟。2紫薯压成泥。3红枣去皮去核压成泥。4铺上保鲜膜，放上紫薯泥。5放上米饭和红枣泥。6包起来搓圆完成。7成品图。
最初的最美❤
